Cvicte.sk

S novým týždňom začína aj nový cyklistický tréning. Čo nás čaká tentokrát?

Stres a hektika modernej doby bezpochýb ovplyvňujú náš organizmus. Ako je možné účinným spôsobom bojovať proti stresu?

Po prvom mesiaci, počas ktorého sa Lucia stravovala podľa stanoveného jedálnička, prišlo k meraniu od trénera Michaela Achbergera. Na základe toho upravil Lucke stravovanie na ďalší mesiac. Ako dopadlo meranie a z čoho vychádzal?

Tréning stehien patrí k najťažším, pretože ide o pomerne náročné cvičenie a to z dôvodu zapájania veľkého počtu svalových skupín. 

Bicyklovanie je aeróbnou aktivitou, ktorá odbúrava psychické napätie, zmierňuje stres, depresiu i úzkosť. 

Luckine tréningy nie sú až také náročné. Pridať sa môžete kedykoľvek! Aj tento týždeň.