Cvicte.sk

S týmto problémom sa stretla aj Hanka Stanczová, keď jej dieťatko veľmi nechcelo jesť zdravé jedlo. Začala hľadať, skúšať, experimentovať. A výsledkom okrem detí, ktoré jedia zdravo, je aj instagramový profil Littles_lamia, kde okrem tipov na zdravé jedlo, zdieľa aj tipy na kvalitné knižky pre deti.

Chystáte sa urobiť niečo pre svoje zdravie. Idete športovať. Má to ale jeden háčik.

Správna strava je alfou a omegou športovca a u detí to platí dvojnásobne. Keďže sa ich telo ešte len vyvíja a potrebujú veľké množstvo energie, je dôležité dbať na správnu výživu. Problémom je, že deti a občas ani rodičia nevedia, ako by športová strava mala vyzerať. O tom, aké jedlá by mali športovci jedávať, ako často a aké chyby v stravovaní robia, sme sa rozprávali s Braňom Vargom, manažérom reprezentácie U18.

V každodennej starostlivosti sa sústredíme predovšetkým na pleť. Rovnakú starostlivosť takisto potrebuje pokožka nášho tela, pretože aj ona je vystavená celému radu škodlivých vplyvov.

Mali ste niekedy po športe pocit, že vaša pleť žiari ako po kozmetickej procedúre? Nebola to len ilúzia.

Napadlo vám niekedy použiť cvičenia z jogy ako strečing? Aj si zacvičíte jogu, aj ponaťahujete telo. Tak poďte skúsiť nasledujúci dokonalý strečing s power jogou.

Bojíte sa začať s jogou? Že sa polámete, alebo nezohnete, alebo že to jednoducho nie je pre vás? Nech máte akýkoľvek strach, toto ideálne joga cvičenia na doma pre začiatočníkov vám ho pomôže prekonať.

Róbert Bereš (na snímke vpravo) je kondičný tréner vrcholových aj amatérskych športovcov. Porozprávali sme sa preto s ním o veciach, ktoré súvisia s budovaním kondície.