Zapoj sa s nami do BEŽECKEJ VÝZVY 2 spojenej s otužovaním!

Štýlová aj počas tréningu
Advertoriál

Športové aktivity a pravidelný pohyb nás núti k tomu, aby ste prispôsobili výber vhodného a športového oblečenia. Výberom vhodného športového oblečenia a prádla sa postaráte a svoje pohodlie a dobrý športový výkon. 

Celý článok
ROZHOVOR: Ako by mala vyzerať strava mladého športovca?
redakcia

Správna strava je alfou a omegou športovca a u detí to platí dvojnásobne. Keďže sa ich telo ešte len vyvíja a potrebujú veľké množstvo energie, je dôležité dbať na správnu výživu. Problémom je, že deti a občas ani rodičia nevedia, ako by športová strava mala vyzerať. O tom, aké jedlá by mali športovci jedávať, ako často a aké chyby v stravovaní robia, sme sa rozprávali s Braňom Vargom, manažérom reprezentácie U18.

VIDEO TRÉNING: Joga cviky pre mobilitu kĺbov
redakcia
VIDEO TRÉNING: Joga cviky pre mobilitu kĺbov
21
SEP

Možno sa spýtate - prečo vôbec trénovať kĺby? Namiesto odpovede sa pozrite na starších ľudí, aké problémy majú pri pohybe práve kvôli slabnúcej funkcii kĺbov. Nasledujúce joga cviky pre mobilitu kĺbov sú preto investíciu do zdravia.

Pokožka, ako ju príroda zamýšľala
Advertoriál

V každodennej starostlivosti sa sústredíme predovšetkým na pleť. Rovnakú starostlivosť takisto potrebuje pokožka nášho tela, pretože aj ona je vystavená celému radu škodlivých vplyvov.

Doprajte si aktívny oddych. Dovolenkové tipy pre športovcov
Advertoriál

Dovolenka je jednou z najpríjemnejších udalostí roka. Týždeň pred odchodom do vysnívanej destinácie je už ale menej radostným obdobím, pretože je plné povinností, úloh, nákupov a prípravy.

Kolagén, urea, čistá voda. Tipy, ako sa starať o pleť pri športe
Advertoriál

Mali ste niekedy po športe pocit, že vaša pleť žiari ako po kozmetickej procedúre? Nebola to len ilúzia.

Chrúmete večer pri filme pochutiny? Dá sa to robiť aj zdravo
redakcia
Chrúmete večer pri filme pochutiny? Dá sa to robiť aj zdravo
31
AUG

Počuli ste o tom, že ak pri televízii alebo smartfóne chrúmete pochutiny, tak sa z toho priberá? Viete, prečo je to tak? A čo sa s tým dá robiť? Odpoveď priniesli viaceré vedecké výskumy.

VIDEO TRÉNING: Dokonalý strečing s power jogou
redakcia

Napadlo vám niekedy použiť cvičenia z jogy ako strečing? Aj si zacvičíte jogu, aj ponaťahujete telo. Tak poďte skúsiť nasledujúci dokonalý strečing s power jogou.

Vzdali ste boj s nadváhou? Dajte šancu ešte týmto 3 prírodným spaľovačom tukov
Advertoriál

S nadbytočnými kilogramami dnes bojuje veľké množstvo ľudí, veď nadváha patrí medzi najviac rozšírené civilizačné ochorenia. Viete, čo ste ešte neskúsili?

VIDEO TRÉNING: Ideálne joga cvičenie na doma pre začiatočníkov
redakcia

Bojíte sa začať s jogou? Že sa polámete, alebo nezohnete, alebo že to jednoducho nie je pre vás? Nech máte akýkoľvek strach, toto ideálne joga cvičenia na doma pre začiatočníkov vám ho pomôže prekonať.

VIDEO TRÉNING: Otváranie bedrových kĺbov s power jogou
redakcia

Bedrové kĺby sú často zrkadlom zdravého pohybu - ak sú zatuhnuté, čo sa s vekom zhoršuje, znižuje sa pohyblivosť celého tela. Power joga je prostriedok, ako to zlepšiť.

Na dobrú kondíciu vplýva aj poriadny spánok, aj kvalitná výživa
redakcia

Róbert Bereš (na snímke vpravo) je kondičný tréner vrcholových aj amatérskych športovcov. Porozprávali sme sa preto s ním o veciach, ktoré súvisia s budovaním kondície.

VIDEO TRÉNING: Dynamická power joga pre spevnenie celého tela
redakcia
VIDEO TRÉNING: Dynamická power joga pre spevnenie celého tela
1
JUL

Poďte si spevniť telo dynamickou jogou! Nielenže budete lepšie vyzerať, ale ešte sa aj rozdýchate a vyformujete si celé telo.

VIDEO TRÉNING: Jednoduché joga cviky pre začiatočníčky
redakcia

Joga je výborný systém cvičení na rozhýbanie tela, na jeho spevnenie a ešte aj poriadne rozdýchanie sa. Ak ste ju už dávno chceli vyskúšať, ale neviete, ako začať, potom vám pomôžu nasledujúce jednoduché joga cviky pre začiatočníčky.

Maroš Molnár: Človek je silný, ak pracuje na slabých stránkach
redakcia
Maroš Molnár: Človek je silný, ak pracuje na slabých stránkach
26
MÁJ

Čo odlišuje profesionálnych športovcov od obyčajných ľudí? Podľa čoho dokážeme zistiť, že dieťa má pred sebou veľkú kariéru? A čo je vlastne najdôležitejšie v prípade, že sa chce dieťa stať veľkým hokejistom a presadiť sa? O tom sme sa rozprávali s osobným trénerom a motivátorom Marošom Molnárom.

Cvičenie so šperkami?
Advertoriál
Sperky_Prstene
11
MÁJ

Šport a doplnky k sebe nepatria, učili nás na škole. Nie je to však tak úplne pravda.

VIDEO TRÉNING: Účinné joga cviky na spevnenie tela
redakcia
VIDEO TRÉNING: Účinné joga cviky na spevnenie tela
4
MÁJ

Chcete si spevniť telo, ale práve nemáte chuť na dynamický, intenzívny tréning? Tak potom skúste toto pokojné cvičenie s účinnými joga cvikmi na spevnenie tela.

Ďalšie články
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 3243
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.