Cvicte.sk

Tvoj príbeh je veľmi inšpiratívny a už keď som ho počula prvýkrát, vedela som, že ho musíme priblížiť aj ostatným ženám. Povedala si vetu, ktorá mi silno zarezonovala – „ja som letnú výzvu už raz skúsila a odvtedy z nej čerpám.“ Poďme teda úplne od začiatku – čo ti naša letná výzva dala?

Pamätám si ten moment úplne presne. Sedela som doma, v jednej ruke malý ročný syn a v druhej druhý balík čipsov v ten deň. Bola som na pokraji síl – fyzicky aj psychicky. Život bol úplne iný než predtým. Predtým som žila aktívne – som tanečníčka, mám to aj vyštudované. No vtedy, v tom chaose materstva a zmeneného tela, som mala pocit, že všetko, čo kedysi fungovalo, už jednoducho nefunguje.

Prečítajte si aj: Janka schudla 30 kíl a zmenila život vďaka letnému Supershape programu

A vtedy, zhodou okolností, na mňa na Instagrame vyskočila výzva – vaša Letná výzva. Hovorím si: „Ak už ani toto nepomôže, tak ja neviem, snáď len z prvého poschodia…“ (smiech). Kúpila som si ju a skočila do toho rovnými nohami. Taká už som – keď niečo robím, idem na 100 %. A vtedy to bol naozaj zlom. Znova som objavila cestu k sebe.

To je krásne, keď niekto povie, že vďaka niečomu „našiel sám seba“. Povedz, čo bol ten moment, keď si si povedala, že niečo musíš zmeniť?

Už na materskú som nastupovala ako aktívna žena. V ôsmom mesiaci som ešte tancovala, cvičila. Prvé bábätko som zvládla v pohode. Ale po druhom, ktoré prišlo o dva roky neskôr, sa to celé zlomilo. Zrazu som jedla hocičo – namiesto dvoch rožkov som zjedla desať, koláče, paštéty, proste všetko, na čo som mala chuť. A ani som si neuvedomila, ako sa mi telo zmenilo.

Chceš aj ty zmenu? Neváhaj a prihlás sa www.letnyshape.sk ešte dnes! V programe LETNÝ SHAPE ťa čakajú chutné a vyvážené jedálničky od výživovej špecialistky, efektívne tréningy s top trénerkami a silná podpora na každom kroku. Začíname už 2.6.2025, tak buď pri tom!

Pamätám si ten šok – po šestonedelí som mala 68 kíl. Pre niekoho možno normálne, pre mňa úplne nezvyk. Vždy som bola štíhla, v pohybe. A teraz som sa necítila dobre vo svojom tele. Všetko ma bolelo, hlavne chrbát. Skúšala som cvičiť, diéty, ale nič nezaberalo. Mala som pocit, že moje telo je úplne odpojené – že ho nepoznám, že s ním neviem spolupracovať. A to bolo frustrujúce.

Prečítajte si: Majka vďaka Letnej výzve prekonala strach z jedla a dnes je už 4 roky slobodná

Myslím, že veľa žien sa v tvojich slovách nájde. Priberieme, lebo telo si to po pôrode „vypýta“, ale potom to nejde dolu a zrazu sme úplne mimo seba. Ty si ale človek, ktorý má aktívny životný štýl v krvi, nie?

Áno. Tancovala som profesionálne 14 rokov. Som zvyknutá na disciplínu a kontrolu. A práve preto ma to tak zasiahlo – že som stratila kontrolu nad svojím vlastným telom. A hlavne – že som si to ani neuvedomila. Bolo to ako keby som sa jedného dňa zobudila a nepoznala samu seba.

Celý život som si myslela, že čím menej jem, tým lepšie. Až porcie v letnej výzve a pravidelnosť mi naštartovali metabolizmus. Dnes pracuje ako hodinky.

...A potom prišla na rad Letná výzva. Je to už pár rokov dozadu, ale pamätám si, že si do nej šla naplno…

Áno. A poviem pravdu – bolo to náročné. Nie preto, že by som sa nevedela prispôsobiť, ale zrazu som mala pred sebou iné porcie, iný systém. Napríklad množstvá jedla – ja som si celý život myslela, že čím menej, tým lepšie. A zrazu som mala jesť viac, pravidelne… Bolo to úplne proti môjmu doterajšiemu nastaveniu.

Ale začala som to brať ako vzdelávanie. Nielen že som robila, čo sa mi povedalo – ja som chcela pochopiť, prečo. Vždy som bola ten typ, čo sa nad vecami zamýšľa. A tie poznatky ma posunuli. Pochopila som, čo robí stres s telom, ako funguje metabolizmus po pôrode… a tiež som zistila, že mi vlastne mäso až tak nechýba. Dnes ho jem oveľa menej. A vďaka výzvam pijem oveľa viac vody, čo je skvelé. Tieto informácie by sa mali učiť aj na škole. Je šťastie, keď sa niekto k týmto informáciám dostane!

Ty máš tanec ako prácu, máte tanečnú školu. Vo voľnom čase zvykneš cvičiť?

Samozrejme. Silový tréning je základ. A musím povedať, že vďaka nemu môžem ešte profesionálne tancovať. Okrem silového téningu robím rôzne kompenzačné cvičenia, milujem pilates a power jogu. 

Mávaš ešte momenty, kedy sa ti vôbec nechce cvičiť?

Nie, to vôbec. Pohyb je pre mňa tak rutinná záležitosť, že skôr mám opačný problém. Keď sa dva dni nehýbem, neviem, čo so sebou. A čo sa týka stravy, som žena - hormonálna ako každá iná (smiech). Niekedy nemám problém zobrať sa a ísť o dvanástej v noci po sladkosti na pumpu. 

Mnohé ženy sa nevedia rozhýbať a chýba im ten moment rozhodnutia, ktorý prišiel u teba. 

Netreba sa porovnávať. Keď som sa do výzvy prihlásila, mala som malé dve deti, bola som doma, bez akejkoľvek pomoci rodiny... A vtedy som si povedala, že musím myslieť na seba. 

Keď sa človek necíti dobre vo svojom tele, je to moment, kedy treba dať ostatné veci na druhú koľaj a seba do popredia. Predsa je to vaše telo, v ktorom budete žiť do konca života. 

Takže to nebola len „výzva“, ale reálny štart novej etapy života?

Presne tak. Bol to návrat k sebe. Nešlo len o kilečká, išlo o pocit. O to, že som opäť ja. Nie tá unavená, vyčerpaná žena bez iskry – ale žena, ktorá vie, čo chce, čo jej robí dobre, a má svoje telo opäť ako spojenca. A to je najviac. Ja som si z výzvy urobila životný štýl. Najskôr som si aj ja jedlá vážila, no postupne som sa všetko naučila. Programom sa vo mne všetko prirodzene nastavilo. Dnes príjem-výdaj, na sebe cítim a všetko si viem odsledovať. Porcie a pravidelnosť môj metabolizmus naštartovali a funguje vďaka výzve ako hodinky. Za tie štyri roky si telo dokonale zvyklo, a keď aj z cesty a nastavených vecí vybočím, vždy sa vrátim späť. 

Inšpirovala ťa Benedika a jej premena? Urob svoj rozhodujúci krok a pridaj sa do programu Supershape LETNÝ SHAPE! Vyformuješ si postavu, zmení sa tvoj prístup k jedlu a vytvoríš si zdravé návyky, ktoré vydržia. Toto leto patrí tebe – pridaj sa do programu LETNÝ SHAPE ešte dnes!