Cvicte.sk

Janka, čo považuješ za svoj najväčší úspech za posledné štyri roky?

Jednoznačne to, že som so Supershape schudla už viac ako 30 kíl. Dnes je to už určite okolo 35. To je pre mňa obrovský úspech.

Wow, to je naozaj veľká vec! A prečo si so Supershape stále aj po tom, čo si už tak veľa schudla?

Lebo ma to baví. Je tu úžasná komunita ľudí, skvelé recepty, nové tréningy. Už to neberiem ako niečo, čo raz dokončím a hotovo. Je to súčasť môjho života. Pred štyrmi rokmi mi v hlave niečo “cvaklo” – uvedomila som si, že niečo nie je v poriadku a chcem to zmeniť. Odvtedy som sa zmenila aj ja.

Pamätáš si samu seba spred štyroch rokov? Aká si bola vtedy?

Nemala som sa rada. Janka pred štyrmi rokmi mala nezdravý vzťah k jedlu aj k svojmu telu. V roku 2020 sa to zlomilo – keď sa ma anestéziológ pred operáciou opakovane pýtal, koľko vážim, a ja som to ani nevedela povedať. Odhadla som číslo, ktoré som si pamätala z obdobia po pôrode, ale vedela som, že už vážim viac. Vtedy som si povedala: dosť. Musím niečo zmeniť.

Kedy si to začala reálne meniť?

Po Covide som mala veľké ťažkosti s dýchaním, aj pri obyčajnej chôdzi. Predtým, než by som to začala riešiť liekmi alebo lekármi, rozhodla som sa skúsiť beh. Buď mi pomôže, alebo skončím na ambulancii. Našťastie, pomohol.

A aká je Janka dnes?

Šťastná. Slobodná. Môžem sa hýbať, ísť kamkoľvek, dať si, čo chcem. Môj vzťah k telu a k životu sa úplne zmenil.

Pri pohľade na staré fotky - čo cítiš?

Ťažko sa to opisuje. V posledných mesiacoch som mala pocit stagnácie. Zdalo sa mi, že sa nehýbem tak, ako by som chcela. A vtedy sa mi do rúk dostali staré fotky. Zrazu som si uvedomila, že som úplne iný človek. Tá žena na fotkách som už nie ja.

Čo ti pomáha, keď máš takéto pochybnosti?

Disciplína. Na začiatku je to o motivácii – chceš sa zmestiť do šiat, dobre vyzerať v plavkách… Ale výzvy a jedálničky ťa naučia disciplíne. A len človek, ktorý má disciplínu, môže byť naozaj slobodný.

Máš niekoho, kto ťa inšpiruje?

Mojím vzorom je Eliud Kipchoge. Svojím životom a disciplínou dokázal prekonať svetové rekordy. Fascinuje ma to.

Ako by dnes vyzeral tvoj život, keby si so Supershape nezačala?

Pravdepodobne by som bola nešťastná, chodila po ambulanciách, možno na liekoch, možno už aj po operácii kĺbov. Určite by to nebolo dobré.

A v akom stave sú tvoje kĺby teraz?

Paradoxne lepšie ako keď som mala 25, ešte pred deťmi. Cítim sa silnejšia, zdravšia.

Ako si zvládala našu BEŽECKÚ VÝZVU?

Na začiatku bolo ťažké zabehnúť aj jeden kilometer bez prestávky. Ale tréningy boli skvelo nastavené, a vďaka podpore trénera a komunity som to zvládla. Tá vzájomná podpora v skupine je niečo úžasné. Vytvorili ste netoxické, motivujúce prostredie. Pre mňa je to veľmi vzácne.

Zmenil sa ti život?

Od základov. Úplne.

Čo pre teba znamená vytrvať?

Nevzdať sa. Keď je niečo ťažké a v hlave ti beží: „Nedáš to,“ ale ty to aj tak spravíš – to je pre mňa vytrvalosť. Telo to zvládne, svaly aj pľúca. Ale hlava je zvyknutá na pohodlie. A ja to vedome prekonávam.

Máš ešte nejaký sen?

Zabehnúť si polmaratón v Košiciach. Lebo beh milujem. Je to taký môj sen, niekde v diaľke, ale verím, že sa k nemu blížim.

Inšpiruješ aj svoju rodinu?

Áno, aj ich „ťahám“ so sebou. Dcéra chodí so mnou behať, aj na tréningy so psom. Sama mi povedala, že by to nikdy nečakala – ani odo mňa, ani od seba. Bolo to také malé „wau“.

Urobila si obrovský kus práce. Cítiš to aj ty?

Áno. Sama na sebe to vidím a cítim. A viem, že chcem ísť ďalej.

Pridaj sa do programu Supershape Letný SHAPE, ktorý ti pomôže vyformovať postavu, zmeniť prístup k jedlu a vytvoriť si zdravé návyky, ktoré vydržia. Čakajú ťa chutné a vyvážené jedálničky od výživovej špecialistky, efektívne tréningy s top trénerkami a silná podpora na každom kroku. Toto leto patrí tebe – pridaj sa do programu Letný SHAPE ešte dnes!