FIT BALL & OVER BALL ve fitness skupinových aktivitách - WORKSHOP - Joga

FIT BALL & OVER BALL ve fitness skupinových aktivitách - WORKSHOP

Miesto konania: Praha 5
Dátum konania: 07.04.2013

O podujatí

Rozšíření základních znalostí práce s velkým a malým míčem – fit ball, over ball.TEORIE správné držení těla na míči nejčastěji zkrácené a oslabené svaly a jak s nimi pracovat na míči svalová rovnováha a míč dýchání při cvičení na velkém a malém míči specifika cvičení na velkém a malém míčiPRAXE balanční cvičení aerobní cvičení na velkém míči, lze i s využitím over ballů posilovací cvičení s velkými a malými míči cvičení ve dvou strečink s využitím velkých a malých míčů zdravotní (přímivá, kompenzační, relaxační) cvičení na míči míč jako balanční podložka v posilování