Cvicte.sk

Rozšíření základních znalostí práce s velkým a malým míčem – fit ball, over ball. TEORIE správné držení těla na míči nejčastěji zkrácené a oslabené svaly a jak s nimi pracovat na míči svalová rovnováha a míč dýchání při cvičení na velkém a malém míči specifika cvičení na velkém a malém míči PRAXE balanční cvičení aerobní cvičení na velkém míči, lze i s využitím over ballů posilovací cvičení s velkými a malými míči cvičení ve dvou strečink s využitím velkých a malých míčů zdravotní (přímivá, kompenzační, relaxační) cvičení na míči míč jako balanční podložka v posilování