Cvicte.sk

Vďaka vnútornej sile máme aj tú vonkajšiu. Začnime preto z opačnej strany, najskôr vycvičme myseľ, potom telo. Pretože ak budeme silní a odolní zvnútra, zdoláme všetky prekážky aj zvonka.

Blíži sa sviatok všetkých blogerov, vyhlásenie výsledkov Ankety Bloger roka 2017. Prečítajte si o ľuďoch, ktorých ich blogovacia kreativita dostali medzi tých “naj z naj” v oblasti zdravého životného štýlu na Slovensku.

Dá sa nájsť milión výhovoriek, polemík, alebo hľadať stále nové inšpiratívne články a videá. Faktom však zostáva, že najjednoduchším a najlacnejším spôsobom, ako zraziť lenivosť na lopatky, je urobiť to. Vstať z gauča a zacvičiť si. 

Čo si naložiť na tanier, keď dávate zabrať kondičke? Možno popri tréningu zhrešiť? Ako si nakalibrovať stravovanie na svoju mieru?

Zuzana Bothová, certifikovaná lektorka detskej jogy, hovorí, že cieľom nie je dokonale prevedený cvik. Predovšetkým treba deti podporiť v ich hravosti, sebapoznaní a sebavedomí. No a na joge sa vaše dieťa rozhodne nudiť nebude - pretože je to zábava.

Ste na dôchodku, alebo sa k nemu blížite? Je čas začať sa hýbať. Máme pre vás tip, nech už máte akúkoľvek kondíciu.

Už tento víkend, v sobotu 8. apríla, sa v Bratislave koná najväčšia konferencia pre ženy, Umenie byť ženou 2017.

Pred pár rokmi jej joga učarovala natoľko, že si urobila aj trénersky kurz. Čo mladú a energickú ženu zaujalo na jóge?

Žijeme rýchlo, hekticky a neraz nemáme na seba ani čas. Nieto na druhých. Možno máte výčitky, že netrávite dosť času so svojimi deťmi, partnerom, priateľmi alebo starnúcimi rodičmi. 

Cvičiť jogu, trénovať myseľ, pochopiť psychosomatiku, nechať sa viesť inšpiratívnu mentorkou…  To všetko sa dá zažiť v jeden deň a na jednom mieste.