Cvicte.sk

Nedávno sa v Hot Yoga Centre v Petržalke uskutočnila netradičná tlačová konferencia k projektu JUST NEON YOGA by Huawei, na ktorej sa zúčastnilo niekoľko známych osobností ako ambasádorka projektu Adriana Špronglová, influencerka Tatiana Žideková, food blogerka Simona Škodová, či moderátor podujatia a herec Juraj Bača. Niesla sa v znamení „neon yogy“ a atmosféra bola nabitá energiou.

Silvia Križanová je modelka, ktorá si aktuálne užíva tehotenstvo. Keďže do kondičky sa dostávala najmä vďaka boxu, CVIČTE.SK zaujímalo, ako si upravila tréning a čo odporúča budúcim mamičkám. Porozprávala tiež o tom, ako sa buduje komunita na Instagrame, vďaka ktorej je už druhý rok ambasádorkou značky adidas.

Najväčšia konferencia pre ženy, Umenie byť ženou, oslávi tento rok piate narodeniny. Umenie byť ženou je podujatie, ktoré založili pred piatimi rokmi dve mamy, ženy, manželky a podnikateľky Alexandra Pevalová a Marcela Reisz.

Nikdy nezabudnem na mladého muža z Afriky, ktorého mučili. Nebol vtedy starší odo mňa a po tom všetkom, čo si vytrpel vo svojej krajine, duševne ochorel. Nekontrolovateľne sa triasol, keď rozprával pred kamerou o tom, akých brutálností sa na ňom dopustili. Hoci bol o tridsať centimetrov vyšší odo mňa, zdal sa krehký ako dieťa. Dostala som za úlohu odprevadiť ho k stanici metra a tento muž, ktorému život zničila krutosť, ma s vyberanou zdvorilosťou chytil za ruku a zaželal mi šťastnú budúcnosť.

Poznáte 6 mýtov o diétach a prečo nefungujú? Viete, čo je to zdravá plnoštíhlosť? A čo 4 typy rodín, kde je časté prejedanie?

Napísala knihu Denník aktívnej matky, je online redaktorkou, vlastnila fit štúdio a nedávno sa stala učiteľkou jogy. Adela Jasenovcová žije to, o čom píše - aj pre portál Cvičte.sk. Preto sme sa s ňou porozprávali o tom, ako sa matke, manželke a autorke žije s jogou a so športom všeobecne.

Jogoví začiatočníci sa toľko rozhodujú, aký typ jogy cvičiť, až nezačnú vôbec. Alebo skúsia typ jogy, ktorý im nevyhovuje a jogu zavrhnú úplne. Pripravili sme preto prehľad základných rád, ako si nájsť tú svoju jogu. 

Stres je v dnešnej dobe považovaný za jeden z hlavných zabijakov ľudstva. Ťažko by sme na zemi hľadali človeka, ktorý ešte nebol nejakým spôsobom pod jeho väčším či menším vplyvom. Stres sa považuje za jeden z hlavných spúšťačov mnohých nebezpečných civilizačných ochorení. Čo s tým?

Ako sa stravovať, čomu sa vyhnúť a čo naopak pridať do svojho jedálnička v tehotenstve trápi nejednu budúcu mamičku. Treba jesť viac, či užívať výživové doplnky? Môžete piť kávu? Ako často jesť? 

Hoci v lete ste cvičili s veľkou radosťou a odhodlaním, v zime (v chladnom a v sychravom počasí) je to už o dosť ťažšie. Ale práve teraz by ste cvičenie potrebovali oveľa viac, hlavne z dôvodu sviatočného prejedania sa.