Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
Hľadáte darčeky, ktoré majú zmysel, motivujú k pohybu a zdravšiemu životu? Nech už obdarovávate fit kamarátku, aktívnu mamu či kolegu, Supershape pre vás má nápady, ktoré zaručene potešia.
Keď sa Zuzana a Adam Cvik prvýkrát stretli, ich životy sa uberali rôznymi smermi. No osud mal pre nich pripravené niečo výnimočné. Dnes nielenže spoločne vychovávajú dcéru Izabellku, ale tiež vedú úspešnú značku Bloom Robbins, ktorá mení životy mnohých žien. Ich príbeh je ukážkou toho, ako sa láska, spoločná vízia a odhodlanie môžu spojiť a vytvoriť niečo mimoriadne.
16. novembra sa v jedinečnom prostredí X-bionic sphere v Šamoríne stretli stovky nadšencov zdravého životného štýlu na vypredanom Supershape EVENT-e. Tento deň bol oslavou pohybu, zdravia a starostlivosti o seba, o čo sa postaral nielen bohatý program, ale aj špičkoví partneri.
Plodnosť a reprodukčné zdravie nie sú len o fyzickom zdraví, ale aj o duševnej pohode. Ak chcete zvýšiť svoje šance na splodenie potomka a podporiť hormonálnu rovnováhu, máme pre vás pár tipov, ktoré vám môžu pomôcť. Vykúšate?
Tréning nie je len o potení v posilňovni a kilometroch na bežeckom páse. Silná myseľ je rovnako dôležitá ako silné telo – a tu prichádza na scénu meditácia. Hoci sa kedysi spájala viac s jogou a pokojnými zenovými majstrami, dnes už patrí do arzenálu moderných športovcov, ktorí si uvedomujú, že kľúčom k výkonnosti je nielen fyzická, ale aj mentálna príprava. Ako vám meditácia pomôže s tréningom?
Zabudnite na všetko, čo ste si mysleli, že viete o proteínových tyčinkách - novinky od Bauli porušujú všetky pravidlá. A ako bonus, neuveriteľne chutia - bez pridaného cukru a žiadneho pocitu výčitiek!
Katka Bányi si prešla na ceste k vytúženým deťom všeličím. Sympatická Premium členka, dnes matka troch detí, otvorene hovorí o svojej ceste k materstvu cez proces IVF na klinike GYN-FIV. Aké výzvy prekonala a ako zvládla fyzické i emocionálne aspekty tohto náročného procesu? Jej príbeh je plný túžby po rodine, tiež nádeje a odvahy, ktorú chce svojím úprimným rozprávaním priniesť každej žene túžiacej po dieťatku.
S vekom musí každá žena riešiť mnoho zmien. Menopauza so sebou často prináša zhoršenie kvality pokožky, vlasov, nechtov, ako aj priberanie a výkyvy nálad. Ako to všetko zvládnuť? Zamerajte sa na príjem správnych živín. Ktoré sú v tomto období kľúčové?
Ja mám o 900 g viac ako pri poslednom vážení. Niekedy by som šalela. Och, zase som pribrala… Dnes sa radujem. Nie je totiž váha ako váha.
Aj keď už roky cvičím a mám vytvorený návyk, aj tak príde obdobie - a niekedy stačí pár dní, kedy začne hlava šrotovať. Povie si, že na čo. A začne vymýšľať. Máte to podobne?
Menopauza je spojená s poklesom hladiny estrogénu a iných hormónov v tele, čím výrazne vplýva aj na zdravie pleti a vlasov. Dobrou správou je, že s jej dôsledkami dokážeme bojovať a zachovať si stále svoju vitalitu. Ako?
Stres sa stal neodmysliteľnou súčasťou nášho každodenného života, no je dôležitého rozlišovať. Kým „dobrý“ stres, známy ako eustres, nás motivuje a podnecuje k rastu, „zlý“ stres alebo distres môže viesť k vážnym zdravotným problémom.
Chcete viac stíhať a nezanedbávať pri tom samy seba? Stavte na rady od tej najpovolanejšej - Barbary Skálovej známej ako Mamažment. Stovkám žien pomáha zatriediť si povinnosti a nájsť priestor aj pre seba.
Každodenne sa na nás valí množstvo povinností a stresu, preto je dôležité nájsť si čas pre seba a svoje zdravie. Vieme, ako získať viac energie a lepšie zvládať každodenné výzvy – tento rýchly tréning vás dobije na celý deň!
Príprava dieťaťa na prvý školský deň je pre rodičov vzrušujúca, ale často aj trochu stresujúca skúsenosť. Aby sme všetkým rodičom pomohli s touto úlohou, pripravili sme prehľad základných školských potrieb, ktoré bude váš prváčik potrebovať. Tento zoznam vám poskytne kompletný návod, ako zabezpečiť, aby vaše dieťa malo všetko, čo potrebuje na úspešný štart do školy.
V dnešnej rýchlej a často náročnej dobe sú stres a úzkosť čoraz bežnejšie a negatívne ovplyvňujú našu pohodu, zdravie i produktivitu. Našťastie, existuje jednoduchý a účinný nástroj, ktorý máte neustále pri sebe – váš dych.
Leto je ideálnym obdobím na osvieženie a odľahčenie jedálnička. Ak túžite schudnúť, okrem pohybu a dostatočného pitného režimu podporíte spaľovanie tukov aj vhodnými potravinami. Po ktorých sezónnych kúskoch by ste mali siahnuť?
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
