Cvicte.sk

Oľga Končická: Tak to je super, za 9 mesiacov 24 kil bez jo-jo efektu. Parada!

Fitka: Chudla som 9 mesiacov. Až teraz nad tým uvažujem, že mi to vôbec nepripadalo dlho. Bolo to veľmi príjemné chudnutie, ja som totiž medzi tým cvičila aj svoju milovanú jogu. A či mi to ľudia veria? Učím ich to, je to teraz moje povolanie.
www.eft-terapie.sk

Fitka: No super, konečne jedna blízka duša, ktorá to robí presne ako ja. Ja som relaxovaním schudla 24 kíl. A držím si váhu už 5 rokov.

Ladymum: Srdečne zdravím šetkých, ktorí sú zvedaví, ako môže fungovať psychika v chudnutí, keď sa všade hovorí iba o diétach a pohybe. Sme predsa mysliace bytosti. Keď máme problémy s telom, naprávame telo a myslíme si, že nám v ňom niečo nefunguje tak, ako má. Nikto nás nenaučil, že myseľ a telo sú jedno. Keď máte hlad a idete do chladničky, najprv máte myšlienku na jedlo a až potom príde akcia. Ako vieme, že máme nadváhu? Necítime sa dobre, lebo zle vyzeráme. Vôbec si nevšímame to najdôležitejšie: necítime sa dobre. Preto nevie schudnúť ľudstvo a udržať si hmotnosť navždy, lebo sa sústreďuje iba na telo. Pritom naše telá fungujú 100%! Keby sme si uvedomovali, že naša myseľ je verným vykonávateľom našich myšlienok a pocitov a podľa toho aj zmenili postoje, každý by bol štíhly. Všetko v našom živote začína v hlave. A ten poriadok v nej sa môžeme naučiť v ňom urobiť iba my sami. S pozdravom OLI. Viac na www.kurzysebapoznania.websnadno.cz alebo na www.eft-terapie.sk

Alica: Ahoj Alica, keď som začala cvičiť jogu, mala som podobné myšlienky, že hodina jogy je akési "povaľovanie" na karimatke. Nikto sa nedá presvedčiť, pokiaľ sa ju sám cvičiaci rozhodne pochopiť. Buď ju milujeme a vieme prečo, alebo nie. Mne osobne sú nudné práve tie hodiny cvičenia, ktoré nie sú pre mňa prínosom aj po duševnej stránke. Počítanie do 20 a makačky, aby som bola štíhlejšia sa mi stali cudzie. Milujem precítiť každý svalík na tele v joge a powerjoge, vnímať, ako pracuje spolu telo, dych a myseľ. Po hodine sa cítiť nabudená endorfínmi spokojnosti a objaviť vnútornú silu.

Aj mna by zaujimalo, na com je zalozena metoda, ktoru pozuzivas. O joge som pocula vela pozitivneho, ale este som ju neskusala. Mam pocit, ze sa na hodine budem nudit. Som zvyknuta na akcne veci ako dance aerobic..

Ahoj Olga, ja som v kategorii 40 + :) Ja som sportovy typ od mladi , este ma to nepreslo a udriavam si vahu uz dlhe roky, nemavam s tym problem, mam aj vyvazenu stravu. Ale poznam kopec zien, ktorym to nejde. Zaujime to co robis, doteraz ked sa riesilo chudnutie, tak vzdy islo bud o diety alebo cvicenie a travu. Ale este nikdy som nepocula o sposobe, kde sa riesi hlavne psychika. ako to funguje? prezradis?