Cvicte.sk

Myslim, ze hatha joga alebo powerjoga su na zaciatok super. Zavisi aj od toho aky si typ, ak akcnejsi tak ta hatha joga moze trochu nudit. Asany sa da dobre naucit aj na powerjoge, atam si zamakas :)

no ja by som zacala urcite Hatha Jogou, tam sa naucis vsetky asany podla nazvu a prevadzat ich spravne a ak by sa ti zdala pomala, tak potom power jogu, nakolko pri tychto lekciach nadvazuju jednotlive asany na seba :)

Kludne zacni s power jogou pre zaciatocnikov. Nie je to nic tazke, ani komplikovane :)

A aka je vlastne ashtanga joga? Cim je ucinna?

Ashtanga jogu urcite. Je to tradicna a neuveritelne ucinna a "chytlava" joga a nie moderny vymysel :)

Ashtanga jogu urcite. Je to tradicna a neuveritelne ucinna a "chytlava" joga a nie moderny vymysel :)

Zdravicko: ked chces cvicit tak vyskusaj power jogu, alebo ashtanga jogu alebo vinyasa jogu...tam si zacvicis a zapotis sa. Ale skus najprv v hodinach pre zaciatocnikov, kde sa naucis dobre jednotlive pozicie, lebo to je zaklad. A ked chces nieco skor relaxacne tak hatha joga je fajn.

Joga je vyborna pre telo i dusu. Ak sa do toho zahlbis a chyti ta to. Mozem odporucit aj bodywork, kde pouzivaju precvicovatelky rozne nacinia. Klasika su cinky, gumy. Naposledy som bola na bodyworku, kde sme pouzivali male lopty a bola to dobra makacka. Vrelo odporucam.

Podla toho co pises, by som ti odporucila Power jogu. Je to komercne cvicenie jogy, na ktorom si aj oddychnes psychicky, ale aj zamakas. A je to aj zaujimave cvicenie. Su tam rozne asany (pozicie), ktore ti na uvod pridu komplikovane, ale postupom casu, ked budes pravidelne cvicit, tak ich zdolas. Vid. obrazok, mala ukazka :)