Cvicte.sk

Workshop bude zameraný na tému: Zdravý chrbát, neutrálna chrbtica, správne držanie tela, joga terapia a terapeutická technika jogových pozícií ako trojuholník, bojovník, predlkolny, atď. Začíname o 14:00 a končíme o 18:00, cena je 20 eur. Pre účastníkov trojmesačného kurzu je cena 15 eur. V prípade záujmu sa prosím registrujte na: martin.duris82@gmail.com Tento workshop je prvý zo siedmych na seba nadväzujúcich workshopov. Je to sedemdielny kurz jogy. Všetci ste srdečne vítaní:) 1. Cesta k zdravej chrbtici - Neutrálna chrbtica, správne držanie tela pri cvičení, Svastha jogová terapia. 23.marca 2013 2. Silný stred - Pevné brucho a harmonizácia orgánov. Taojin - taoistická joga, práca s hlbokými brušnými a chrbtovými svalmi, posílenie energie obličiek. Toning - práca s hlasom. 3. Nohami pevne na zemi - Stolička, trojuholník, bojovník, strom, stabilizačné a koordinačné pozície. Sila koncentrácie. 4. Jemnosť záklonov - Kobra, ťava, mostík, pes, mačka, kobylka, škorpión, skrutové pozície, mobilizácia chrbtice a ramien, otváranie srdca. 5. Umenie pohybu - Vyniasa flow, Pozdrav slnku, Šivov tanec, Tancujúci pes a iné prechody... 6. Dych a jeho pohyby - Integrácia tela, mysle a dychu. Dychové cvičenia - pranayama. 7. Rôzne farby meditácie - Statická a dynamická meditácia, práca s energiou a vedomím