Cvicte.sk

Snažíte sa dlhšie o dieťa a nič? Máte problém s únikom moču? Ste nespokojné pri sexe? Váš problém môže mať spoločného menovateľa ochabnuté svaly panvového dna.


V priebehu kurzu:
• sa oboznámime s anatómiu panvového a vaginálneho svalstva
• budeme sa venovať relaxácií a uvoľneniu mysle pomocou meditácie
• pri cvičení zapojíme vizualizáciu, aby sme si vedeli predstaviť a lepšie sa sústrediť na konkrétne svaly, čo cvičíme.
• využijeme špeciálne dýchanie za účelom vedomého napínania a uvoľňovania svalstva
• prax cvikov v ľahu, v sede a stoji ...

Čo získate pravidelným cvičením:
• Silné panvové svalstvo pomáha lepšiemu držaniu tela
• Prevencia alebo riešenie problémov s inkontinenciou (voľným únikom moču)
• Zlepšenie krvného obehu
• ľahší a menej bolestivý pôrod
• rýchlejší návrat do formy po pôrode
• zníženie rizika prepadnutia maternice v budúcnosti
• revitalizácia reprodukčných orgánov brucha
• hlbší kontakt sama so sebou, svojou panvou
• Spevnenie vaginálneho svalstva
• Uvoľnenie napätia vo vagíne
• Silnejší a intenzívnejší orgazmus,
• Vedomé zvýšenie citlivosti klitorisu a pošvy

Cena: 49 Eur / 8 lekcií / 1 lekcia týždenne v trvaní 60 min.
Kedy: Štvrtky 20:00 – 21:00 so zač. 14.mája
Kurz bude otvorený pri počte 5 prihlásených. Max. počet v skupine 10 žien.

Lektorka: Mgr. Martina Medvecká, asociovaná inštruktorka systému Univerzálne Liečivé Tao