Cvicte.sk

Spirals je taký body and mind program, v ktorom sa miešajú prvky klasického tanca, dynamického strečingu, pilatesu, jogy a thaj tsi. Program trvá 50 až 60 minút a skladá sa z desiatich častí. Počas programov sa tancujú choreografie Michaela Kinga na známe hity a obľúbené piesne, ktorých výber spravil tiež on. Choreografie sú ľahko zvládnuteľné. Cvičenie môžeme sťažiť použitím pól kilových loptových činiek, vďaka ktorým dochádza k lepšiemu natiahnutiu svalstva, ale môžeme cvičiť aj bez nich. Podstata Spiralsu spočíva v čím krajšom a presnejšom prevedení. Choreografie je možné prispôsobiť schopnostiam, možnostiam a nálade klientov.