Cvicte.sk

Joga tela i duše zameraná na posilnenie celého tela, obzvlášť brušných svalov a chrbta, zvýšenie pružnosti chrbtice a kĺbov, ktoré je doplnené dýchaním a pozorovaním pocitov, čím sa prehlbujú účinky cvičenia, človek rozpoznáva a uvoľňuje bloky v energetických dráhach a centrách, cvičenie je doplnené dychovými cvičeniami a záverečnou hlbokou relaxáciou. Cvičiteľka pomáha cvičiacim sústreďovať ich pozornosť na svoje pocity, pristupovať k svojmu telu s rešpektom a láskou, dostávať sa do polôh, ktoré pomáhajú telu zbaviť sa napätia a korigovať dôsledky sedavého spôsobu života, tým sa zvyšuje ich životná energia a vracia sa vnútorná rovnováha a harmónia, ktoré sú nevyhnutným predpokladom zdravého a šťastného života. Cvičenie je zamerané celostne a pôsobí na všetky zložky ľudskej bytosti, nielen na fyzické, ale aj emocionálne, mentálne a jemnohmotné energetické telá.

Cvičenie pozostáva z hodiny cvičenia a polhodiny venovanej dychovým cvikom a hlbokej relaxácii / 1 x v týždni - 90 minút, v skupine 5 - 10 cvičiacich pod vedením lektorky /.