Pozitívne aspekty gravid jogy alebo ako si vychutnať krásne obdobie očakávania naplno
Milé budúce mamičky,
Gratulujeme a tešíme sa s Vami z toho, že už čoskoro pribudne k Vám domov nový člen rodiny, maličký človiečik, ktorého sa už isto nemôžete dočkať. Ešte predtým ako ho budete môcť k sebe privinúť a nadýchnuť sa bábätkovskej vône naplno, máte pred sebou krásne obdobie očakávania.
Už počas tohto obdobia vytvárate pre bábätko vnútorné prostredie, v ktorom sa vyvíja a rastie. Dieťatko zažíva spolu s Vami všetko. Vníma Vašu stravu, životný štýl, pohodovú náladu, ale aj stres. Je preto veľmi dôležité, aby ste sa cítili v tehotenstve čo najlepšie, k čomu Vám môže dopomôcť práve cvičenie gravid jogy.
Názov: Pozitívne aspekty gravid jogy alebo ako si vychutnať krásne obdobie očakávania naplno,
Miesto: YoGO! Lifestyle Studio, na Grősslingovej 28 v Bratislave - Starom meste
Termín: 20.8.2011 od 16.00 do 18.00
Cena: prednáška + lekcia: 10 eur,
iba prednáška: 5 eur.
Všetko pod vedením skúsenej inštruktorky gravid jogy Kataríny Jurenkovej, držiteľky medzinárodne uznávaného certifikátu pod záštitou Yoga Alliance a certifikátu inštruktorky prenatálnej a postnatálnej jogy získaného v nemeckom Bayreuthe. Katarína využíva, okrem iného, metódy a koncepciu Active Birth a venuje sa tiež predpôrodnej príprave metódou hypnopôrod, ktorú si osvojila na špeciálnom certifikovanom kurze v Londýne.
Čo Vás čaká?
15:50 – 16:00 - registrácia
16:00 – 16:50 - prednáška (počet ľudí: max. 30)
• čo je to gravid joga a aké sú jej účinky,
• asány (jogové pozície), pranajáma (dychové cvičenia) a ich význam pre tehotnú ženu,
• relaxácia a jej význam pre pokojný priebeh tehotenstva a bezproblémový pôrod,
• čo je to panvové dno a prečo ho treba udržiavať vo forme,
• dovolené a zakázané pohyby pre tehotnú ženu.
16:50 – 17:00 - prestávka
17:00 – 18:00 - ukážková lekcia gravid jogy (počet ľudí: max. 12)
Čo si treba priniesť?
• pohodlné oblečenie na cvičenie,
• zošit a pero.
V štúdiu je k dispozícii:
• šatne, WC, sprcha,
• špeciálne jogové podložky,
• deky na relaxáciu,
• voda a čaj.
Prihlasovať sa môžete telefonicky alebo e-mailom na dolu uvedených kontaktoch. Vstupné je potrebné uhradiť v hotovosti v štúdiu na Grősslingovej 28 alebo prevodom na bankový účet, č. ú: 73146/0720, do správy pre príjemcu uveďte WGJ - priezvisko (napr. WGJ - Kovacova) najneskôr do 18.8.2011. V prípade voľných miest možnosť platiť priamo na mieste v deň konania workshopu, o voľnom mieste sa však treba vopred informovať.
Tešíme sa na Vás v YoGO! Lifestyle Studio.
Viac informácií získate na stránkach www.yogo.sk a www.gravidjoga.sk, e-mailoch power@yogo.sk a gravidjoga.sk@gmail.com alebo na tel. číslach +421 948 60 22 11 a +421 949 48 12 46
Gratulujeme a tešíme sa s Vami z toho, že už čoskoro pribudne k Vám domov nový člen rodiny, maličký človiečik, ktorého sa už isto nemôžete dočkať. Ešte predtým ako ho budete môcť k sebe privinúť a nadýchnuť sa bábätkovskej vône naplno, máte pred sebou krásne obdobie očakávania.
Už počas tohto obdobia vytvárate pre bábätko vnútorné prostredie, v ktorom sa vyvíja a rastie. Dieťatko zažíva spolu s Vami všetko. Vníma Vašu stravu, životný štýl, pohodovú náladu, ale aj stres. Je preto veľmi dôležité, aby ste sa cítili v tehotenstve čo najlepšie, k čomu Vám môže dopomôcť práve cvičenie gravid jogy.
Názov: Pozitívne aspekty gravid jogy alebo ako si vychutnať krásne obdobie očakávania naplno,
Miesto: YoGO! Lifestyle Studio, na Grősslingovej 28 v Bratislave - Starom meste
Termín: 20.8.2011 od 16.00 do 18.00
Cena: prednáška + lekcia: 10 eur,
iba prednáška: 5 eur.
Všetko pod vedením skúsenej inštruktorky gravid jogy Kataríny Jurenkovej, držiteľky medzinárodne uznávaného certifikátu pod záštitou Yoga Alliance a certifikátu inštruktorky prenatálnej a postnatálnej jogy získaného v nemeckom Bayreuthe. Katarína využíva, okrem iného, metódy a koncepciu Active Birth a venuje sa tiež predpôrodnej príprave metódou hypnopôrod, ktorú si osvojila na špeciálnom certifikovanom kurze v Londýne.
Čo Vás čaká?
15:50 – 16:00 - registrácia
16:00 – 16:50 - prednáška (počet ľudí: max. 30)
• čo je to gravid joga a aké sú jej účinky,
• asány (jogové pozície), pranajáma (dychové cvičenia) a ich význam pre tehotnú ženu,
• relaxácia a jej význam pre pokojný priebeh tehotenstva a bezproblémový pôrod,
• čo je to panvové dno a prečo ho treba udržiavať vo forme,
• dovolené a zakázané pohyby pre tehotnú ženu.
16:50 – 17:00 - prestávka
17:00 – 18:00 - ukážková lekcia gravid jogy (počet ľudí: max. 12)
Čo si treba priniesť?
• pohodlné oblečenie na cvičenie,
• zošit a pero.
V štúdiu je k dispozícii:
• šatne, WC, sprcha,
• špeciálne jogové podložky,
• deky na relaxáciu,
• voda a čaj.
Prihlasovať sa môžete telefonicky alebo e-mailom na dolu uvedených kontaktoch. Vstupné je potrebné uhradiť v hotovosti v štúdiu na Grősslingovej 28 alebo prevodom na bankový účet, č. ú: 73146/0720, do správy pre príjemcu uveďte WGJ - priezvisko (napr. WGJ - Kovacova) najneskôr do 18.8.2011. V prípade voľných miest možnosť platiť priamo na mieste v deň konania workshopu, o voľnom mieste sa však treba vopred informovať.
Tešíme sa na Vás v YoGO! Lifestyle Studio.
Viac informácií získate na stránkach www.yogo.sk a www.gravidjoga.sk, e-mailoch power@yogo.sk a gravidjoga.sk@gmail.com alebo na tel. číslach +421 948 60 22 11 a +421 949 48 12 46
.jpg)
.JPG)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK