Vyformuj sa do plaviek za 28 dní­ v BIKINI VÝZVE

Top 7 ľahkých dezertov (nielen) na leto

redakcia

Letné horúčavy nútia človeka jesť ľahšie jedlá, ale energiu treba dopĺňať aj tak. Nasledujúcich top 7 ľahkých dezertov (nielen) na leto vám dodá energiu a pritom zostanete verní zdravej strave.

Top 7 ľahkých dezertov (nielen) na leto
Zdroj: AdobeStock
27. JUL 2022

Maková bublanina Ota Haščáka

Tento rýchly, jednoduchý a pritom chutný fit recept obľubuje aj výborný hokejista Oto Haščák, ktorý sa oň s nami podelil. Viete ho pripraviť so sezónnym ovocím, ktoré je práve dostupné a máte poruke.

Maková bublanina Ota Haščáka

Pozrieť si recept

Piña colada bowl s nízkym obsahom kalórií

Tento fit recept od obľúbenej influencerky Janky Kiabovej je vhodný na olovrant, ako aj na desiatu. Stačí vám naň 5 surovín a zvládnete ho jednoducho a rýchlo do 15 minút.

Piña colada bowl s nízkym obsahom kalórií

Pozrieť si recept

Lahodné pink smoothie plné ovocia a vitamínov

Nasledujúce smoothie je vhodné ako desiata či olovrant. Podľa konzistencie a preferencie môžete pridať viac vody. Rozmixované ovocie je ľahšie stráviteľné a organizmus nemusí využívať toľko energie na samotné trávenie.

Pink smoothie od Veroniky Vágnerovej

Pozrieť si recept

Ovsené lievance Mareka Ďalogu

Šikovný obranca s ofenzívnymi sklonmi. Zvolenský rodák a odchovanec miestneho hokejového klubu. Urastený, no obratný hokejista. Taký je hokejový opis Mareka Ďalogu. A toto sú jeho lievance z knihy HOKEJOVÉ RÝCHLOVKY.

Ovsené lievance Mareka Ďalogu

Pozrieť si recept

Datľovo-mandľové raw guličky

Tento rýchly a jednoduchý recept viete variovať podľa chuti a tiež surovín, ktoré máte doma. Použiť tak môžete sušené ovocie ale aj hrozienka a výsledné guličky obaliť v raw čokoláde či v mletých orechoch.

Datľovo-mandľové raw guličky

Pozrieť si recept

Mrkvový fit koláč s čokoládou

Tento koláč obsahuje ľahko stráviteľné suroviny s bohatým zložením vitamínov a minerálov. S použitím rastlinného mlieka je vhodný aj pre ľudí s intoleranciou laktózy. Strúhaný kokos vieme nahradiť napr. bielym sezamom.

Mrkvový fit koláč s čokoládou

Pozrieť si recept

Špaldové čokopalacinky Radoslava Hecla

Ak športujete, ukladáte do svojho tela energiu. Meníte ju na silnejšie, výkonnejšie, flexibilnejšie a najmä zdravšie telo. Ale na to tú energiu musíte najskôr prijať. Chutnú inšpiráciu nájdete aj v týchto špaldových čokopalacinkách Radoslava Hecla.

Špaldové čokopalacinky Radoslava Hecla

Pozrieť si recept

Ďalšie ľahké a chutné fit recepty nájdete v knihe ĽAHKÝ REŠTART, kde je spolu 75 obľúbených jedál jednoduchých na prípravu. Vďaka knihe ĽAHKÝ REŠTART nakopnete spaľovanie za 21 dní, pod vedením skúsenej výživovej špecialistky, ktorá pre vás pripravila 3 vzorové týždenné jedálničky. Presvedčte sa sami, že aj zdravá strava môže chutiť a prinášať trvalé výsledky.

Banner_Lahky restart_1600x618


DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Top 7 ľahkých dezertov (nielen) na leto

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 3355
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.