Intenzívne jogové sústrednie v Tatrách - Mikropohyb a dych - Joga

Intenzívne jogové sústrednie v Tatrách - Mikropohyb a dych

Miesto konania: Stará Lesná www.vilalinda.sk
Dátum konania: 18.2. - 21.2.2016

O podujatí

Počas intenzívneho predĺženého víkendu budeme spoločne prehlbovať našu percepciu vnútorného a vonkajšieho sveta cez meditatívne, hravé a intuitívne cvičenie. Ponoríme sa do intimity nášho vlastného dychu a pohybu. Tento workshop bude postavený na vedomostiach z klasickej jogovej terapie (Svastha Yoga), princípoch Hlbokého Dotyku, ktorý sa používa v kranio-sakrálnej terapii, na sile statickej a dynamickej pozornosti vipassana meditácie, na tanečnej hravosti a tekutosti biologického kontinuálneho pohybu. Budeme pracovať s rôznymi štýlmi dychu, pohybu a pozornosti v transformatívnej praxi, ktorá nás otvára ako ľudské bytosti a vytvára priestor pre niečo nové. Víkend je určený pre všetkých bez rozdielu. Dôležité je len mať zámer a byť zvedavý.

Témy:

Fascia – 3D orgán tvaru: vnímavo preskúmame túto krásnu a inteligentnú 3D štruktúru, ktorá nás podporuje a tvaruje, cez špirálové pohyby, rôzne formy ťahu a tlaku, hlbokého dotyku...Prehĺbime propriocepciu tela.

Kontaktovanie psoasu, „svalu duše“: cez bodywork prehĺbime naše prepojenie s psoasom a panvou

Prebúdzanie kože, svalov a kostí: skupinovou prácou v pároch, neskôr samostatne , používaním Hlbšieho Dotyku preskúmame rôzne vrstvy tela, ich rozdielnosť a naopak – ich intímne prepojenie.

Objímanie kostí: subtílna práca s expanziou a kontrakciou tela

Hľadanie Stredu nášho Bytia: postoj Bojovníka, nájdenie vnútornej sily a zazdrojovanie

Dych Života: energetické telo Vnútorného Liečiteľa

Priestor a ja v ňom: budeme spoznávať naše vlastné telo a jeho unikátnu expresivitu v priestore. Prehĺbime náš vzťah s gravitáciou a priestorovou orientáciou

Shiva Nata – šivov tanec: prastará jogová prax, vertikálne a horizontálne špirály (základné intuitívne cvičenie)

Animálne pohyby: preskúmavanie nášho Bytia cez tekuté, dynamické alebo ostré pohyby

Kontinuálny pohyb: kontaktovanie našej vodnej povahy cez rôzne hravé intuitívne pohyby

Mikropohyb a meditácia: utišovanie pohybu do statiky, prehlbovanie kvality pokojnej vnímajúcej mysle

Cena: 160 eur (v cene je zahrnuté ubytovanie, polpenzia,lektorné)

Pre študentov, matky na materskej, dôchodcov, finančne znevýhodnených je možná zľava. V prípade otázok ma neváhajte kontaktovať

V prípade záujmu pošlite prosím email a potom zálohu 50eur na číslo účtu: MBank 4202874302/8360

martin.duris82@gmail.com

Teším sa:)

Martin