Cvicte.sk

Kundalini joga - prebúdza energiu v tele

Tinka

Kundalini joga je nejcelostnejší spôsob práce s človekom, jeho zdravím a jeho vývojom. Kundalini joga rozvinula predovšetkým umenie vnímať. Jej cvičením dokážete prebudiť životnú energiu, ktorú často nevyužívame.

Body & Mind

6. OKT 2011

Kundalini je slovo, ktoré doslovne znamená "skrútený". Systém spirituality stojaci nad jogou verí, že v každom človeku existuje libiduálna sila ženskej energie, ktorá leží skrútená na spodku našej chrbtice.

V latinčine "os coccyges" a v slovenčine kostrč je údajne pozostatkom nevyvinutého chvosta u človeka. Toto miesto hinduisti nazývajú ako bod, kde "leží spiaca Šakti, stvoriteľka vesmíru, teda Šakti Kundalini. Pre iných je to spiaci had, ktorý - ak ho zobudíme - po chrbtici vylezie hore do nášho mozgu ako bohyňa s obrovským potenciálom.

Kundalini joga je vlastne sebarozvojový systém človeka, ktorý zahŕňa riešenie zdravotných problémov, rozvíjanie talentu, podporu života a jeho intímnejších prejavov. Kundalini "spí" v panve a je možné ju aktivovať.

Keď aktivujeme energiu

Kundalini sa aktivuje cvičením, aktívnymi meditáciami, emočnými prejavmi, masážou a tantrickou párovou technikou.

Keď sa niekomu podarí zobudiť túto energiu, mal by vedieť, aké účinky očakávať. Zobudiť ju totiž môže aj čiastočne a s nepredvídateľnými dôsledkami. V prvom rade však treba povedať, že naša medicína (až na ojedinelé výnimky) nedáva veľkú váhu myšlienke, že je možné v našom tele zobudiť "spiacu kráľovnú vesmíru". Toto tvrdenie vyplýva zo skúseností ľudí, ktorí takéto niečo dokázali a ktorí sa pravdaže opierali o staroveké techniky a múdrosti.

Aké výhody Vám prinesie cvičenie Kundalini joga?

Fyzické výhody

Môžete získať lepšiu fyzickú kondíciu vášho organizmu, silnejšie a pružnejšie telo. Taktiež si môžete zlepšiť dýchanie, poskytuje vám viac životnej energie. Napomáha vyrovnávať metabolizmus, zlepšuje systém krvného obehu. Ráno sa už nebudete zobúdzať s rôznymi bolesťami krku a podobne, posilní váš imunitný a nervový systém.

Mentálne výhody

Pomáha vám sa lepšie sústrediť, čistí myseľ. Môžete naučiť svoju myseľ, aby bola pokojnejšia v každodennom živote a ako zlepšiť akceptáciu seba samého, pozitívne myslenie. Môžete naučiť svoju myseľ nemyslieť a dostať ju do nulového bodu. Toto je však veľmi pokročilá technika, ktorú dokážu ovládať jogíni.

Čistenie organizmu

Správnym dýchaním, pohybom a naťahovaním svojich svalov, masírujete svoje vnútorné orgány a zvyšujete rozširovanie krvi. Pomáha vám zbaviť sa toxínov a nahromadeného stresu v organizme. Zosilnenie a zlepšenie životnej sily vám dopomôže k lepšej nálade a nadšeniu vo vašom živote.

Duševné výhody

Pomôže vám uvedomovať si lepšie vaše vlastné telo, vaše city a ako aj vnímanie okolitého sveta a potreby iných ľudí. Budete schopní spojiť svoje telo, myseľ a dušu, ktoré vám pomôžu zlepšiť kvalitu vášho života a stať sa tvorivými.