Cvicte.sk

ahoj, tiez som mala bolesti chrbta a hlavne krizov. nepomohli infuzky, tabletky, masaze, reboxy, rehabilitacne. 4 mesiace som sa trapila. nakoniec mi moj maser odporucil chiropraktika, ten mi ponapraval stavce a potom som zacala chodit na pilates, 2x do tyzdna. Dnes je to uz 5 mesiacov. Dnes sa citim velmi dobre.

Mam sedavu prace, od rana do vecera sedim za pocitacom. Uz som si objednala aj fitloptu, ze vraj sa clovek prostrednictvom nej nauci ŕovno sediet. Moje bolesti chrbta este stale pretrvavaju , myslim ze je to krizova cast. Objednala som sa k lekarovi, tak to snad pomoze. Hlavne ma zaujima pricina bolesti, snad na to prideme :)

Ahoj Janka, máš bolesti v určitej oblasti, alebo ťa bolí celý chrbát? Ak by si pociťovala niekde pichanie, môže to byť niečo zablokované a to musíš ísť určite k doktorovi. To by som nepodceňovala.Cvičenie ti vtedy nepomôže, ak to nie je pod odborným dohľadom. Ale ak ťa bolí celý chrbát. Skús si spätne spomenúť, či si niečo nezmenila za poslednú dobu. Viac práce za PC, sedavá práca, kde si zhrbená, alebo naopak dlhodobá práca v stoji.. za pásom a pod. , možno máš zlý matrac,ktorý treba vymeniť, alebo bábätko ku ktorému sa skláňaš.. Možno prídeš na príčinu aj sama. A vtedy je najlepšie začať so spominaným pilatesom, alebo jogou. Držím palce, aby si na to čoskoro prišla a bolesť ustúpila!

Mam kamarata, ktory prave kvoli bolesti chrbtice a inym zdravotnym problemom zacal cvicit jogu a nevie si to vynachvalit, ale samozrejme ani ja by som najprv neobisla nazor lekara..

Pilates prípadne power yoga. Ale tiež si myslím, že najprv ísť k lekárovi a ak to nebude nič vážne ( prípadne len stuhnuté, alebo niečo zaseknuté) vyskúšať pilates prípadne power yogu :))

Otazka je, ci by si nemala ist radsej k lekarovi alebo nejakemu dobremu fyzioterapeutovi. Kedze ta chrbat nikdy nebolieval, az teraz....