VIDEO TRÉNING: Jednoduché joga cviky pre začiatočníčky

redakcia

Joga je výborný systém cvičení na rozhýbanie tela, na jeho spevnenie a ešte aj poriadne rozdýchanie sa. Ak ste ju už dávno chceli vyskúšať, ale neviete, ako začať, potom vám pomôžu nasledujúce jednoduché joga cviky pre začiatočníčky.

VIDEO TRÉNING: Jednoduché joga cviky pre začiatočníčky

Body & Mind

Zdroj: Simona Hulmanová

15. JUN 2021

Výhodou jogových cvičení je, že si ich môžete zacvičiť aj doma. Hoci vždy je lepšie, ak začiatočníkom pomáha tréner, ak túto možno nemáte, pomôžu vám aj nasledujúce videá, kde vás postupne power jogou prevedie certifikovaná inštruktorka Jana Šimkovičová.

Na jogu sa nemusíte nijako špeciálne pripravovať, ani byť rozťahaný, či mať kondíciu. Práve to je úlohou jogy - pri pravidelnom cvičení vám nielen spevní telo, ale vďaka prepojeniu s dýchaním pomôže aj zlepšiť kondíciu.

Či už s POWER JOGOU začínate alebo ste pokročilí, odporúčame vám komplexný video program na domáce cvičenie Supershape POWER JOGA. Nájdete v ňom 12 dynamických online tréningov do jednej hodiny a viac než 10 hodín kvalitného cvičenia s profi slovenskou trénerkou. Tak neváhajte a začnite cvičiť POWER JOGU ešte dnes!