Cvicte.sk

VIDEO TRÉNING: Jednoduchá joga rozcvička na ponaťahovanie

redakcia

Niekedy sa usedeným dňom za počítačom či na poradách nedá vyhnúť, pričom je veľmi ťažké obohatiť ich ešte o dlhšie cvičenie. Práve pre tieto dni je vhodné mať po ruke aspoň jednoduchú rozcvičku, ktorou ponaťahujete celé telo.

Body & Mind

Zdroj: Simona Hulmanová, POWER JOGA

9. MAR 2021

Túto jednoduchú POWER JOGA rozcvičku môžete robiť hocikedy počas dňa. Máte voľných pár minút? Super. Pustite si nasledujúce video a ponaťahujte sa.

Poďakuje sa vám telo aj hlava. Kĺby sa rozhýbu, hlava sa sústredí na fyzické cvičenie a dýchanie, čím sa na chvíľu uvoľní od povinností. Ideálne je, ak si viete k tejto krátkej rozcvičke otvoriť aj okno, aby ste sa nadýchali čerstvého vzduchu.

Či už s POWER JOGOU začínate alebo ste pokročilí, odporúčame vám komplexný video program na domáce cvičenie Supershape POWER JOGA. Nájdete v ňom 12 dynamických online tréningov do jednej hodiny a viac než 10 hodín kvalitného cvičenia s profi slovenskou trénerkou. Tak neváhajte a začnite cvičiť POWER JOGU ešte dnes!

Pred a po tréningu jogy nezabúdajte ani na pravidelný pitný režim, ako aj dopĺňanie minerálov a vitamínov. Aj preto je partnerom video programu Supershape POWER JOGA prírodná minerálna voda Mitická, s priaznivým pomerom vápnika a horčíka.