TU nájdeš vyše 100 tréningov už za 6,50 € mesačne

VIDEO TRÉNING: Ako sa upokojiť pomocou dychu a power jogy

redakcia

Sú chvíle, keď emócie zdolajú aj toho najpokojnejšieho človeka. Vtedy je dobré poznať zopár postupov, ako sa upokojiť pomocou dychu a power jogy.

VIDEO TRÉNING: Ako sa upokojiť pomocou dychu a power jogy
Zdroj: AdobeStock
23. NOV 2021

Svet sa dnes mení prirýchlo na to, aby sme ho dokázali pochopiť. Často sa preto dostávame do situácie, že sa musíme prispôsobiť tomu, čo vzniklo a ísť ďalej. Takéto chvíle si však nedokážeme užiť bez pokoja. Ak sme v priveľkom strese, veci idú prirýchlo na to, aby sme náš život vnímali naplno.

Kľúčom k upokojeniu sa je dych. Ak sa naučíme vedome a pokojne dýchať, upokojí sa hlava a napokon sa uvoľní aj telo. Certifikovaná inštruktorka power jogy, Jana Šimkovičová, vám v nasledujúcom videu vysvetlí jednoduchý postup, ako sa upokojiť pomocou dychu a power jogy.

Či už s POWER JOGOU začínate alebo ste pokročilí, odporúčame vám komplexný video program na domáce cvičenie Supershape POWER JOGA. Nájdete v ňom 12 dynamických online tréningov do jednej hodiny a viac než 10 hodín kvalitného cvičenia s profi slovenskou trénerkou.

Zaverecna Obrazovka_Predajne Video_Power Joga


DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - VIDEO TRÉNING: Ako sa upokojiť pomocou dychu a power jogy

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 3260
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.