Šesť mýtov o jóge

Mia

Aj by ste ju vyskúšali, ale bránia vám mýty aj fámy, ktoré ste počuli? Aj preto sme zozbierali šesť mýtov, ktoré sa hovoria o jóge a pozreli sa, ako je to s pravdou okolo nich. Je už len na vás, ako s nimi naložíte ...:)

Body & Mind

16. AUG 2011

1. MÝTUS: Som tuhý ako cement, a preto nemôžem cvičiť jógu

PRAVDA: Ak nie ste baletka, gymnastka alebo nepraktizujete strečing každý deň, je úplne normálne, že sa neviete dotknúť špičiek nôh. Pravidelným cvičením jógy to však môžete dosiahnuť. Zlepšíte si ohybnosť aj flexibilitu tela.

2. MÝTUS: Cvičím v posilňovni, na čo by mi bola jóga

PRAVDA: Existuje veľa foriem cvičení vďaka ktorým si vyformujete ideálnu postavu. Jóga nie je výnimkou. Zároveň pomáha liečiť chronické choroby a vyrovnať duševný stres. Navyše mnoho športovcov kombinuje fitness s jogou, aby si natiahli skrátené svaly.

3. MÝTUS: Jóga je len pre ženy

PRAVDA: Úplnááá hlúposť. Najväčší učitelia jógy (už 2000 rokov dozadu) boli predsa muži.

4. MÝTUS: Jóga je príliš pomalá a nudná

PRAVDA: Niektoré štýly jógy sú vedené naozaj pomalým tempom. Napriek tomu existujú aj formy ako Powerjoga, Vinyasa joga, Ashtanga joga, ktoré sú dynamické a predstavujú výzvu.

5. MÝTUS: Jóga je náboženstvo

PRAVDA: Jóga nie je náboženstvo. Je to fyzický pohyb, ktorý vedie k zlepšeniu vášho zdravia a k formovaniu postavy. Jediná viera v jóge je viera v samého seba a v prepojení tela s vlastnou osobnosťou.

6. MÝTUS: Nemožem cvičiť jógu, lebo si rád vypijem.

PRAVDA: Klídek. Pokojne si môžete vychutnať pohárik, alebo 2 (alebo aj 3) a stále byť jogín(ka). V priebehu času možno budete prirodzene inklinovať k zdravšiemu životnému štýlu, jóga vás však nenúti meniť sa !!!

K mýtom sa vyjadrila certifikovaná inštruktorka powerjogy Miška Szilvásová

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)