Zamiluj si beh a zlepšuj sa v BEŽECKEJ VÝZVE - začať môžeš kedykoľvek!
Možno veľa cvičíte, aby ste mali pekné, mladistvé telo. Ale dávate zabrať aj svalom na tvári? Ak nie, tak poďte na to.
O tom, že tvárová gymanastika naozaj funguje, vás presvedčí jej 46-ročná lektorka Ivetka Štecová. Zavyplazujte si s ňou jazyk v cviku Lev, prekrvte vaše tvárové svaly a zbavte sa vrások.
Aj vy patríte medi tých, ktorí trpia sezónnou afektívnou poruchou, ľudovo označovanou termínom zimná depresia? Medzi hlavné príznaky zimnej depresie patrí nedostatok energie, väčšia potreba spánku, zvýšený príjem potravy a znížený záujem o akékoľvek aktivity. Čo vtedy robiť?
Strečing spevní telo, uvoľní svaly, rozhýbe kĺby. Nie je človek, ktorý by tento základ pohybu nepotreboval.
Cesta k cieľu, a teda k víťazstvu, je postupný proces. Jeho realizácia je obdobná, ako keď ste sa v škole učili čítať či písať.
Za najväčšiu prekážku pri realizácií predsavzatí pokladám neuskutočniteľné predsavzatia. Prezradím vám preto, ako na ne.
Dali ste si predsavzatie, že schudnete alebo začnete zdravšie žiť a chcete, aby sa vám to tentoraz podarilo? Vyskúšajte overené tipy od skúsenej koučky Janette Šimkovej.
Potrebujete si viac veriť? Alebo sa cítiť uvoľnenejšie? Prípadne chcete pociťovať extázu? Všetko dosiahnete cez pohyb, len treba vedieť, aký si vybrať. Viac o tejto téme prezradí známa psychologička Monika Stehlíková.
Dvojmama, herečka, podnikateľka a super žena, ktorá sa zamilovala do jogy, behu a v neposlednom rade do svojho manžela. Polroka ju učím jogu a tak som jej položila zopár otázok.
Začínate novú etapu svojho života? Štartujete nový projekt? Púšťate sa do nových vecí?
Zaujímate sa o zdravú stravu, rôzne trendy a rady odborníkov v tejto oblasti.
Rozhodne siahnite po novinke Nabrúsený šéfkuchár.
Nájdite si pokojné, tiché miestečko a ponorte sa do nezvyčajného príbehu, ktorý vám bude spôsobovať úžasné zimomriavky. Bude brnkať na všetky vaše nervové zakončenia, bude vás vzrušovať a...
Keby zavolal je nádherný dojímavý román s mnohými prekvapenia a – potešíme vás – s happyendom.
Nová kniha Detský mozog vysvetlený rodičom je hodnotným a praktickým návodom, ktorý vyvracia mnohé povery. Zrozumiteľným spôsobom predkladá informácie najnovších výsledkov neurovedy, aby všetci rodičia dokázali pomôcť svojim deťom rozvinúť ich rozumový potenciál, a zároveň dosiahnuť maximálnu emocionálnu rovnováhu.
Či máte v práci stres a chcete ho odbúrať, znížiť telesnú hmotnosť alebo len zostať večným dieťaťom, najkratšia cesta je prepadnúť hocijakému športu alebo pohybu. Pomôžeme vám zapáliť iskru.
Je tu slovenská novinka Delírium. O nezvyčajnom psychiatrovi, ktorý má problémy sám so sebou.
Šport dokáže ľudí spájať, dodáva im pocit spolupatričnosti a hrdosti. Môže však aj rozdeľovať a vychovávať deti, aby sa z nich stali správni dospelí. Dospelí, ktorí chcú a vedia dávať góly.
Isto poznáte náladu typu Blue Monday alebo jednoducho ťažšie chvíle. Termín depka už takmer zľudovel, no na mysli je skôr zlá nálada. Máme riešenie. Zničte ju pohybom.
Hovoríte si každý deň, že to zmeníte? Že váš život už bude taký, aký ho skutočne chcete? Tak čo vám v tom bráni?
Úžasná novinka Odetí do krásy je výnimočná vo viacerých smeroch. Ukazuje pozoruhodnú zbierku krojov. Ponúka viac ako sto krojových variácií na takmer 1000 farebných fotografiách ľudovej kultúry. Zozbierala ich rodáčka z detvianskych lazov Jana Kucbeľová.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
