Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
Zabudnite na všetko, čo ste si mysleli, že viete o proteínových tyčinkách - novinky od Bauli porušujú všetky pravidlá. A ako bonus, neuveriteľne chutia - bez pridaného cukru a žiadneho pocitu výčitiek!
Katka Bányi si prešla na ceste k vytúženým deťom všeličím. Sympatická Premium členka, dnes matka troch detí, otvorene hovorí o svojej ceste k materstvu cez proces IVF na klinike GYN-FIV. Aké výzvy prekonala a ako zvládla fyzické i emocionálne aspekty tohto náročného procesu? Jej príbeh je plný túžby po rodine, tiež nádeje a odvahy, ktorú chce svojím úprimným rozprávaním priniesť každej žene túžiacej po dieťatku.
S vekom musí každá žena riešiť mnoho zmien. Menopauza so sebou často prináša zhoršenie kvality pokožky, vlasov, nechtov, ako aj priberanie a výkyvy nálad. Ako to všetko zvládnuť? Zamerajte sa na príjem správnych živín. Ktoré sú v tomto období kľúčové?
Ja mám o 900 g viac ako pri poslednom vážení. Niekedy by som šalela. Och, zase som pribrala… Dnes sa radujem. Nie je totiž váha ako váha.
Aj keď už roky cvičím a mám vytvorený návyk, aj tak príde obdobie - a niekedy stačí pár dní, kedy začne hlava šrotovať. Povie si, že na čo. A začne vymýšľať. Máte to podobne?
Menopauza je spojená s poklesom hladiny estrogénu a iných hormónov v tele, čím výrazne vplýva aj na zdravie pleti a vlasov. Dobrou správou je, že s jej dôsledkami dokážeme bojovať a zachovať si stále svoju vitalitu. Ako?
Stres sa stal neodmysliteľnou súčasťou nášho každodenného života, no je dôležitého rozlišovať. Kým „dobrý“ stres, známy ako eustres, nás motivuje a podnecuje k rastu, „zlý“ stres alebo distres môže viesť k vážnym zdravotným problémom.
Chcete viac stíhať a nezanedbávať pri tom samy seba? Stavte na rady od tej najpovolanejšej - Barbary Skálovej známej ako Mamažment. Stovkám žien pomáha zatriediť si povinnosti a nájsť priestor aj pre seba.
Každodenne sa na nás valí množstvo povinností a stresu, preto je dôležité nájsť si čas pre seba a svoje zdravie. Vieme, ako získať viac energie a lepšie zvládať každodenné výzvy – tento rýchly tréning vás dobije na celý deň!
Príprava dieťaťa na prvý školský deň je pre rodičov vzrušujúca, ale často aj trochu stresujúca skúsenosť. Aby sme všetkým rodičom pomohli s touto úlohou, pripravili sme prehľad základných školských potrieb, ktoré bude váš prváčik potrebovať. Tento zoznam vám poskytne kompletný návod, ako zabezpečiť, aby vaše dieťa malo všetko, čo potrebuje na úspešný štart do školy.
V dnešnej rýchlej a často náročnej dobe sú stres a úzkosť čoraz bežnejšie a negatívne ovplyvňujú našu pohodu, zdravie i produktivitu. Našťastie, existuje jednoduchý a účinný nástroj, ktorý máte neustále pri sebe – váš dych.
Leto je ideálnym obdobím na osvieženie a odľahčenie jedálnička. Ak túžite schudnúť, okrem pohybu a dostatočného pitného režimu podporíte spaľovanie tukov aj vhodnými potravinami. Po ktorých sezónnych kúskoch by ste mali siahnuť?
Vedeli ste, že jedálničkom môžete nielen znižovať hmotnosť, ale aj efektívne formovať svalstvo? Cielené stravovanie hrá kľúčovú úlohu v rámci vašich fitnes cieľov. Na čo by ste sa mali zamerať ak chcete chudnúť alebo rysovať?
Udržiavanie zdravého životného štýlu je kľúčom k vitálnemu životu a celkovej spokojnosti. Čo všetko starostlivosť o seba prináša?
Viete, ako som vždy chcela vyzerať v plavkách? Byť vysoká, chudá s pevnými prsami, vyrysované brucho a keď si sadnem, nič sa mi neprehne.
Ak chcete zhodiť nejaký ten kilogram, pohyb by mal byť neoddeliteľnou časťou tohto procesu. Aké typy cvičení vám pomôžu vyformovať si telo a spáliť tuk? Jakub Víglaský, vedec z našej Letnej výzvy vysvetľuje, ako fungujú jednotlivé tréningy.
Diéta je nekonečný boj alebo inak povedané – bludný kruh. Prečo by sme sa do nej podľa expertky na stravovanie Barbary Svieženej nemali vôbec púšťať a čo jediné pri chudnutí naozaj funguje?
To, že membrány z vaječných škrupín pozitívne vplývajú na kvalitu kostí, šliach a kĺbov, je známy fakt. Niet divu, pretože obsahujú látky potrebné na výživu kĺbov, ale okrem toho aj 3 typy kolagénu, elastín a kyselinu hyalurónovú. Práve kolagén, elastín a kyselina hyalurónová sú tri základné komponenty, ktoré majú zásadný vplyv na zdravie a vzhľad našej kože a vlasov.
Sympatickej mamičke Lucii Korbel (36) z Beluše sa vďaka našej Reštart výzve podarilo pochopiť princípy zdravého stravovania i pohybu, vďaka čomu sa popasovala s kilami a dnes je takmer na pôvodnej váhe. „Trvalo mi ´len´ pár rokov zistiť, že akákoľvek diéta, nie je beh na dlhú trať," hovorí dnes s úsmevom Lucia, ktorá prirovnáva výzvu k osvieteniu.
Streetwear je viac než len módny trend - je to kultúra, ktorá odzrkadľuje individualitu, pohodlie a sebavyjadrenie. Či už hľadáte spôsoby, ako oživiť svoj šatník, alebo len chcete pridať niečo nové do svojho každodenného vzhľadu, streetwear ponúka nespočetné možnosti. V tomto článku preberieme základné prvky, ktoré vám pomôžu vytvoriť dokonalý streetwearový outfit.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.png)
