Zdravý „mindset“ v nezdravej dobe
Advertoriál

Ako si ho udržať, najmä ak podnikáte? Prečítajte si 8 tipov od Tomáša Töröka z poradenskej spoločnosti BizBuilders.

Celý článok
Prírodná kozmetika – ako sa vyznať vo všetkých eko, bio, vegan označeniach?
Advertoriál

Možno si to neuvedomujeme, ale žijeme v dobe, kedy sa čoraz viac začína skloňovať slovo alergia alebo precitlivenosť pokožky na určité zložky v produktoch.

VIDEO TRÉNING: Power joga cviky, pri ktorých sa zapotíte
redakcia

Nenechajte si ujsť tréning, ktorý spevní a vytvaruje telo.

Denisa Owen: Kto si myslí, že pilates je ľahký, necvičil správne
redakcia

Denisa je profesionálna trénerka pilatesu a pripravila si pre vás aj zostavu cvikov pre zdravý chrbát. 

VIDEO: Ako si udržať postavu, ktorú si zmenou získala?
Zeny_Cvicenie_Fitness
10
FEB

Bojíš sa, že si schudnuté kilá, pozitívnejší prístup k životu alebo lásku k športu neudržíš natrvalo?

VIDEO TRÉNING: Rozcvičte sa ráno power jogou
redakcia
VIDEO TRÉNING: Rozcvičte sa ráno power jogou
3
FEB

30 minút power jogy stačí na to, aby ste sa pozitívne naladili. Zacvičte si s nami zostavu jogy na ráno.

Tomáš Masaryk: Nie každý pád v živote musí znamenať koniec
redakcia

Nádejnému futbalistovi sa v priebehu sekundy zmenil život a kvôli nehode zostal na vozíku. Dnes učí druhých ako žiť naplno.

Zuzana Ondrisová: Tvárová joga upokojí myseľ a precvičí svaly

Ako mať pevnú a pružnú pokožku a byť so sebou spokojná?

Tri polohy office jogy, ktoré stihnete medzi emailmi
Advertoriál
Tri polohy office jogy, ktoré stihnete medzi emailmi
22
AUG

Sedenie je činnosť, ktorej „venujeme“ počas dňa najviac času. Od momentu, kedy sa zobudíme, cez raňajky za stolom, cestu autom a osem hodinový pracovný čas. Večer zakončíme posediačky na gauči. Ak sa to snažíte zachrániť hodinkou športu dvakrát do týždňa, mali by ste vedieť, že to nestačí.

VIDEO TRÉNING: Tvárová gymnastika podľa Japoncov
CVIČTE.SK

Možno veľa cvičíte, aby ste mali pekné, mladistvé telo. Ale dávate zabrať aj svalom na tvári? Ak nie, tak poďte na to.

VIDEO TRÉNING: Tvárová gymnastika - Cvik Lev
redakcia
Iveta Stecova_4-3
30
APR

O tom, že tvárová gymanastika naozaj funguje, vás presvedčí jej 46-ročná lektorka Ivetka Štecová. Zavyplazujte si s ňou jazyk v cviku Lev, prekrvte vaše tvárové svaly a zbavte sa vrások.

Aj vás trápi zimná depresia? Choďte na lyžovačku!
Advertoriál

Aj vy patríte medi tých, ktorí trpia sezónnou afektívnou poruchou, ľudovo označovanou termínom zimná depresia? Medzi hlavné príznaky zimnej depresie patrí nedostatok energie, väčšia potreba spánku, zvýšený príjem potravy a znížený záujem o akékoľvek aktivity. Čo vtedy robiť?

VIDEO TRÉNING: Spevnenie tela strečingom
CVIČTE.SK
VIDEO TRÉNING: Spevnite telo strečingom
5
FEB

Strečing spevní telo, uvoľní svaly, rozhýbe kĺby. Nie je človek, ktorý by tento základ pohybu nepotreboval.

Ako zvíťaziť nad vnútorným leňochom
Janette Šimková

Cesta k cieľu, a teda k víťazstvu, je postupný proces. Jeho realizácia je obdobná, ako keď ste sa v škole učili čítať či písať.

Najčastejší dôvod, prečo vaše presavzatia zlyhávajú
Janette Šimková

Za najväčšiu prekážku pri realizácií predsavzatí pokladám neuskutočniteľné predsavzatia. Prezradím vám preto, ako na ne.

7 pravidiel na zrealizovanie predsavzatí
Janette Šimková

Dali ste si predsavzatie, že schudnete alebo začnete zdravšie žiť a chcete, aby sa vám to tentoraz podarilo? Vyskúšajte overené tipy od skúsenej koučky Janette Šimkovej.

Názor psychologičky: Rozhýbte telo, rozhýbete aj myseľ

Potrebujete si viac veriť? Alebo sa cítiť uvoľnenejšie? Prípadne chcete pociťovať extázu? Všetko dosiahnete cez pohyb, len treba vedieť, aký si vybrať. Viac o tejto téme prezradí známa psychologička Monika Stehlíková.

Ďalšie články
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 2865
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.