Vyformuj si telo do plaviek v BIKINI VÝZVE!

Doprajte si aktívny oddych. Dovolenkové tipy pre športovcov
Advertoriál

Dovolenka je jednou z najpríjemnejších udalostí roka. Týždeň pred odchodom do vysnívanej destinácie je už ale menej radostným obdobím, pretože je plné povinností, úloh, nákupov a prípravy.

Celý článok
Kolagén, urea, čistá voda. Tipy, ako sa starať o pleť pri športe
Advertoriál

Mali ste niekedy po športe pocit, že vaša pleť žiari ako po kozmetickej procedúre? Nebola to len ilúzia.

Chrúmete večer pri filme pochutiny? Dá sa to robiť aj zdravo
redakcia
Chrúmete večer pri filme pochutiny? Dá sa to robiť aj zdravo
31
AUG

Počuli ste o tom, že ak pri televízii alebo smartfóne chrúmete pochutiny, tak sa z toho priberá? Viete, prečo je to tak? A čo sa s tým dá robiť? Odpoveď priniesli viaceré vedecké výskumy.

VIDEO TRÉNING: Dokonalý strečing s power jogou
redakcia

Napadlo vám niekedy použiť cvičenia z jogy ako strečing? Aj si zacvičíte jogu, aj ponaťahujete telo. Tak poďte skúsiť nasledujúci dokonalý strečing s power jogou.

Vzdali ste boj s nadváhou? Dajte šancu ešte týmto 3 prírodným spaľovačom tukov
Advertoriál

S nadbytočnými kilogramami dnes bojuje veľké množstvo ľudí, veď nadváha patrí medzi najviac rozšírené civilizačné ochorenia. Viete, čo ste ešte neskúsili?

VIDEO TRÉNING: Ideálne joga cvičenie na doma pre začiatočníkov
redakcia

Bojíte sa začať s jogou? Že sa polámete, alebo nezohnete, alebo že to jednoducho nie je pre vás? Nech máte akýkoľvek strach, toto ideálne joga cvičenia na doma pre začiatočníkov vám ho pomôže prekonať.

VIDEO TRÉNING: Otváranie bedrových kĺbov s power jogou
redakcia

Bedrové kĺby sú často zrkadlom zdravého pohybu - ak sú zatuhnuté, čo sa s vekom zhoršuje, znižuje sa pohyblivosť celého tela. Power joga je prostriedok, ako to zlepšiť.

Na dobrú kondíciu vplýva aj poriadny spánok, aj kvalitná výživa
redakcia

Róbert Bereš (na snímke vpravo) je kondičný tréner vrcholových aj amatérskych športovcov. Porozprávali sme sa preto s ním o veciach, ktoré súvisia s budovaním kondície.

VIDEO TRÉNING: Dynamická power joga pre spevnenie celého tela
redakcia
VIDEO TRÉNING: Dynamická power joga pre spevnenie celého tela
1
JUL

Poďte si spevniť telo dynamickou jogou! Nielenže budete lepšie vyzerať, ale ešte sa aj rozdýchate a vyformujete si celé telo.

VIDEO TRÉNING: Jednoduché joga cviky pre začiatočníčky
redakcia

Joga je výborný systém cvičení na rozhýbanie tela, na jeho spevnenie a ešte aj poriadne rozdýchanie sa. Ak ste ju už dávno chceli vyskúšať, ale neviete, ako začať, potom vám pomôžu nasledujúce jednoduché joga cviky pre začiatočníčky.

Maroš Molnár: Človek je silný, ak pracuje na slabých stránkach
redakcia
Maroš Molnár: Človek je silný, ak pracuje na slabých stránkach
26
MÁJ

Čo odlišuje profesionálnych športovcov od obyčajných ľudí? Podľa čoho dokážeme zistiť, že dieťa má pred sebou veľkú kariéru? A čo je vlastne najdôležitejšie v prípade, že sa chce dieťa stať veľkým hokejistom a presadiť sa? O tom sme sa rozprávali s osobným trénerom a motivátorom Marošom Molnárom.

Cvičenie so šperkami?
Advertoriál
Sperky_Prstene
11
MÁJ

Šport a doplnky k sebe nepatria, učili nás na škole. Nie je to však tak úplne pravda.

VIDEO TRÉNING: Účinné joga cviky na spevnenie tela
redakcia
VIDEO TRÉNING: Účinné joga cviky na spevnenie tela
4
MÁJ

Chcete si spevniť telo, ale práve nemáte chuť na dynamický, intenzívny tréning? Tak potom skúste toto pokojné cvičenie s účinnými joga cvikmi na spevnenie tela.

VIDEO: Účinné cviky na bolesť hrudníka a lopatiek
redakcia

Dlhé sedenie, ale aj rôzne problémy a s nimi spojený stres prispievajú k tomu, že sa hrbíme a bolia nás hrudník a lopatky. Pomôcť môžu jednoduché cviky, ktoré nájdete v nasledujúcom videu.

VIDEO TRÉNING: Pilates cviky na doma aj pre začiatočníkov
redakcia
VIDEO TRÉNING: Pilates cviky na doma aj pre začiatočníkov
20
APR

Ak hľadáte pokojné, ale pritom efektívne cvičenie, ktorým spevníte telo a zbavíte sa bolestí spôsobených zlým držaním tela, pilates vás osloví. Je to systém cvičenia, ktorý dáva dôraz na postupné spevnenie celého tela. Nasledujúce pilates cviky môžete cvičiť aj doma a sú vhodné aj pre začiatočníkov.

VIDEO: Pomôžte si dychom k zvládaniu stresu a úzkostí
redakcia

Keď sme v strese, je to vidieť, pretože celé telo sa dostáva do napätia. Tak ako uvoľníme napäté telo, ak nevieme riadiť stres? Dychom. Ten ovládať vieme a správne dýchanie uvoľní aj svaly.

6 tipov ako doma ukľudniť myseľ a uvoľniť telo
Advertoriál

Starosti i problémy všedného dňa má každý z nás. Poďme to zmeniť a dosýta si oddýchnuť práve tam, kde sa cítime najlepšie - doma a na záhrade.

Ďalšie články
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 3229
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.