Pridaj sa do Supershape LETNEJ VÝZVY, začať môžeš aj DNES!

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana
Joga prináša úľavu od bolesti chrbta

Najčastejšou príčinou bolesti chrbta sú oslabené svaly stredu tela a tendencia nášho tela „ukladať“ stres v oblasti krčnej chrbtice a trapézových svalov. 

Celý článok
Ako inštruktorke jogy z Malaciek zmenila joga život
Nikola Danišová

Lucia sa začala venovať ashtanga joge po tom, ako bola operovaná a nemohla praktizovať iné športy. Lucia sa nám rozhodla vyrozprávať svoj príbeh o tom, ako jej ashtanga dodala radosť, pokoj a silu.     

Je pilates v skupine vhodný pre začiatočníkov?
Nikola Danišová

Očaril vás pilates, no ste v ňom úplný začiatočník? Ak ste rozmýšľali nad tým, že je pre vás na začiatok lepšia individuálna hodina, nemusí to tak byť. 

Zaslúžite si všetko, po čom túžite. Vizualizácia vám v tom pomôže

Vizualizácia má obrovskú silu, len sa musíte naučiť, ako ju využiť vo svoj prospech. Môžete mať všetko, čo si zaumienite.

S jogou proti stresu. Prečo je taká účinná?
Nikola Danišová

Jogu si radi doprajeme, pretože sa pomocou nej vieme odreagovať a zbaviť stresu. Ale prečo je to tak? Prinášame vám vysvetlenie od odborníka na jogu. 

Namiesto tabletiek joga
Nikola Danišová

Otravujú vás časté bolesti hlavy a neviete si pomôcť inak než tabletkami? Skúste si zacvičiť jogu, ktorá môže bolesť odstrániť.

Môže pilates pomôcť pri inkontinencii?
Nikola Danišová

Únik moču je chúlostivý problém. Ľudia, ktorí inkontinenciou trpia, sa často hanbia a chcú sa jej čo najrýchlejšie zbaviť. Pilates ponúka jednoduché a účinné riešenie. 

Kde na Slovensku získate certifikát inštruktora jogy?
Nikola Danišová

Rozmýšľate nad tým, že by ste sa stali certifikovaným inštruktorom jogy, ale neviete, kde hľadať? Máme pre vás zoznam akreditovaných kurzov jogy na Slovensku.            

Tibetská huba vám pomôže napraviť črevnú mikroflóru
Nikola Danišová

Počuli ste už o tibetskej hube? Ak nie, o kefíre určite áno. Je trochu kyslý, no chutný a veľmi zdravý.  Je to doslova zdravá „bomba“ pre vaše trávenie a imunitu. 

Strala joga sa venuje len postave. Meditácia ide bokom
Nikola Danišová

Skúste niečo nové a zacvičte si strala jogu s Tarou. Nová disciplína jogy sa venuje predovšetkým postave bez meditácie. Oddýchnutá myseľ je len bonus.            

Joga v Rusku bola ohrozená
Nikola Danišová

Joga sa dostala v Rusku do nemilosti. V Nižnevartovsku zatvorili dve strediská hatha jogy. Boli označené za sekty, ktoré sú pre verejnosť nebezpečné, pretože praktizujú náboženské praktiky. 

Bolia vás oči a hlava? Vynechajte tabletky a skúste očnú jogu
Nikola Danišová

V dnešnej dobe, keď je televízor samozrejmosťou a počítač nevyhnutnosťou, preto sa mnohým ľuďom zhoršuje zrak. 

| Počet komentárov: 1
Ako pomáha joga bežcom?
Nikola Danišová

Užívajte si beh intenzívnejšie ako kedykoľvek predtým a cíťte sa po ňom ešte lepšie. Zapojte k behu jogu a spoznajte skutočnú harmóniu pohybu.    

 

Ako hydratovať telo počas horúcich letných dní?
Mirka
http://foter.com/f/photo/3406931272/be39750e61/
3
JUL

Chcete byť počas horúcich dní vitálni? Potrebujete zabezpečiť organizmu i pokožke všetko, čo potrebuje? Pite správne tekutiny!

| Počet komentárov: 1
Olit je energické cvičenie tretieho tisícročia. U nás sa ešte necvičí
Nikola Danišová

Za cvičenie, ktoré buduje harmóniu medzi mysľou a telom, by sa nemuseli hanbiť ani starovekí Gréci. 

Flyboard. Intenzívne formovanie tela a zlepšovanie rovnováhy
Nikola Danišová

Na fitnes veľtrhu v Rimini sme videli množstvo cvičení, medzi nimi aj flyboard. Zaujal nás ako skupinové cvičenie, a preto vám prinášame informácie o tejto novinke. 

6 cvikov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa bolesti chrbta
Mirka

Bolesť chrbta je často dôsledkom svalovej dysbalancie, nesprávneho držania tela, stresu či obezity. Zbaviť sa jej možno aj niekoľkými jednoduchými cvikmi.

| Počet komentárov: 7
Pilates a muži
Katarína Baluchová
Pilates a muži
30
MÁJ

Zamyslenie o tom, či je pilates vhodný aj pre mužov, nám do redakcie poslala naša čitateľka. 

Joga podľa temperamentu. Ktorá je pre vás vhodná?
Nikola Danišová
Joga podľa temperamentu. Ktorá je pre vás vhodná?
18
MÁJ

Každý z nás je iný. To, čo cvičí váš známy alebo kamarát, vám sadnúť nemusí. Joga je dnes veľmi atraktívny a najmä rozšírený šport. Kedysi sa na Slovensku cvičil len jeden či dva druhy jogy, dnes sú ich desiatky.

Štúdio YogaLates je o zdravom funkčnom pohybe v malej skupine
Mirka

V štúdiu YogaLates sa cvičí joga a pilates v malých skupinách, pretože klientom sa treba dostatočne venovať. 

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana