Nezmeškaj začiatok BEŽECKEJ VÝZVY – pridaj sa ešte DNES!

BEŽECKÁ VÝZVA 2024
Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana
Radka Ágoštonová
30
MÁJ
Radka a jej premena: Zo 49 kíl na zdravých a fit 62
Barbora Volná

„Dnes už viem, že je pre mňa oveľa dôležitejšie byť zdravá a fit ako byť len chudá. Alfou a omegou je pre mňa zdravý vzťah k jedlu. Už sa nebojím dopriať si z času na čas chutný obed od maminy, pizzu či niečo sladké, rovnako ako mám rada zdravý pestrý a vyvážený tanier s poriadne ťažkým tréningom,“ vysvetľuje Radka Ágoštonová, ktorá si v honbe za svojou vlastnou spokojnosťou prešla dlhú cestu. Jej skúsenosti však mnohým otvárajú oči.

Celý článok
Biohacking ako cesta k vášmu lepšiemu JA: Ktoré „hacky“ vám zaručene zmenia život?
Barbora Volná
meditácia
9
MAR

Predstavte si, že máte plnú kontrolu nad vašou energiou, náladami, motiváciou a celkovým zdravím. Podľa biohackerov to nie je utópia, chce to len systém a konzistentnosť. O čo vlastne v tomto prístupe ide?

Spánok tiež rozhoduje o vašom chudnutí: Koľko by ste mali spať a prečo?
Redakcia
žena-spánok
6
MAR

Ak spíte málo, môže to byť dôvod, prečo sa vám pri zhadzovaní kíl nedarí, tvrdí expert na výživu a zdravý životný štýl, Michal Páleník. Koľko hodín spánku by ste si mali dopriať, aby vaše telo fungovalo správne?

Trénerka Diana Klásková: Vďaka športu život nadobúda iný rozmer
Barbora Volná
Diana Klásková
21
FEB

Sympatická Diana, ktorú poznáte z našich tréningov, je typický „makač", ktorého nič nezastaví. Sama v istom období cvičila tak tvrdo, že sa skoro utopila. Dnes vie, čo je pri športe i výžive dôležité, zisťovala to roky sama na sebe. Čo všetko ju štúdiá doma i vo svete naučili?

Otužovanie u detí: Čo rozhodne (ne)robiť?
Otužovanie u detí: Čo rozhodne (ne)robiť?
14
FEB

Otužovanie pomáha vybudovať si dobrú imunitu. Popracovať na nej môžete týmto spôsobom aj u detí. 

Nezastaviteľná trénerka Lucia Babony: Niekedy človek musí, aj keď sa mu najviac nechce
Barbora Volná
Nezastaviteľná trénerka Lucia Babony: Niekedy človek musí, aj keď sa mu najviac nechce
8
FEB

V detstve nevedeli, či bude vôbec chodiť, prognózy lekárov boli všelijaké. Dnes Lucia „ťahá“ stovky žien, jej tréningy menia životy (a postavy) na nepoznanie. Ako to robí?

Chudnutie ovplyvňujú tri zásadné veci: Pohyb a stravu riešia všetci, čo však tento faktor?
Barbora Volná
Jana Earl
1
FEB

Máte dostatok pohybu, stravujete sa vyvážene a stále nevidíte progres? Na vine je pravdepodobne jedna klúčová, no často podceňovaná vec, myslí si mentálna koučka a trénerka Jana Earl.

Janka schudla 30 kíl: Cieľ mám každý deň pred sebou a idem za ním
Barbora Volná
Janka schudla 30 kíl: Cieľ mám každý deň pred sebou a idem za ním
31
JAN

Janka prešla výraznou premenou, vďaka ktorej sa jej podarilo schudnúť neuveriteľných 30 kilogramov. Čoho sa vzdala a čo naopak, pridala do každodenného života? Inšpirujte sa.

Zábavný a inšpirujúci skutočný Denník aktívnej matky
Redakcia

Zbaví sa Adela nadváhy, kvôli ktorej sa neohne na milovanej joge? Zabehne maratón, aj keď pri deťoch a psovi nestíha trénovať? A čo zas rozhrýzol zlomyseľný dobrák pes?

Podložka na cvičenie, fitness, jogu – ako vybrať tú najlepšiu?
Advertoriál

Podložka na cvičenie dokáže premeniť akékoľvek miesto u vás doma na telocvičňu. Takáto podložka zvyšuje komfort cvičenia, najmä počas intenzívnej fyzickej aktivity. Aj lacná podložka vás dokáže ochrániť pred zraneniami. 

Hlavu hore! Malá kniha prežitia

Advertoriál

Býva vám nanič, ste oťapení a nič sa vám nechce?
Zmeňte držanie tela! Stav mysle ovplyvňuje, okrem iného, aj držanie tela. A naopak, držanie tela, resp. jeho fyzické aktivity, ovplyvňujú stav mysle alebo naše emócie.

Konferencia, aká u nás chýbala. Prichádzajú Mamy v pohode
sponzorovaný článok

Zaujíma vás výchova, zdravie, stravovanie, cestovanie či biznis matiek? Prichádza konferencia Mamy v pohode, ktorá je tým správnym miestom, kde si počas jedného dňa vypočujete mnoho tém, tradičných či kontroverzných a z rôznych pohľadov. Pre všetky ženy, ktoré už matkami sú alebo sa na materstvo ešte len chystajú. Po prvý raz už o dva mesiace v Bratislave.

Objavili sme skvelé miesto pre šport a relax!
Veronika Shoebridge

Miesto pre reset hlavy a dokonalý relax tela. Tak sa dá v skratke opísať rezort, kam sa mnoho Slovákov s rodinami chodí zrelaxovať a vychutnať si magické zákutia stredu Slovenska. Toto čarovné miesto sa volá Salamandra resort. Okrem relaxu však ponúka aj mnohé športové aktivity.

Hygge. Naučte sa vychutnávať život!
redakcia
Hygge. Naučte sa vychutnávať život!
18
MÁJ

Asi ste už počuli, že severské krajiny sú z hľadiska kvality života hodnotené ako najlepšie miesta na bývanie. V čom tkvie ich tajomstvo?

Najlepšie slovenské blogy o zdravom životnom štýle
Veronika Shoebridge

Blíži sa sviatok všetkých blogerov, vyhlásenie výsledkov Ankety Bloger roka 2017. Prečítajte si o ľuďoch, ktorých ich blogovacia kreativita dostali medzi tých “naj z naj” v oblasti zdravého životného štýlu na Slovensku.

BodyArt ti pomôže získať štíhle telo a čistú hlavu

Pripomína jogu, no v skutočnosti ide o funkčný tréning, pri ktorom pocítiš každý jeden sval. Bonusom je, že zabudneš na všetky starosti. 

Mestský mních. Buďte šťastní a úspešní!
redakcia

Žijeme rýchlo, hekticky a neraz nemáme na seba ani čas. Nieto na druhých. Možno máte výčitky, že netrávite dosť času so svojimi deťmi, partnerom, priateľmi alebo starnúcimi rodičmi. 

Roky dôležité pre vaše vzťahy aj prácu!
redakcia

Odsúvať zamestnanie, partnerstvo a rodičovstvo za tridsiatku sa veľmi nevypláca, a ak chceme prežiť šťastnejší, plnší a pokojnejší život, treba si to podľa autorky uvedomiť.

 

Zažite mentoring, zamestnajte myseľ a pohlaďte dušu
redakcia

Cvičiť jogu, trénovať myseľ, pochopiť psychosomatiku, nechať sa viesť inšpiratívnu mentorkou…  To všetko sa dá zažiť v jeden deň a na jednom mieste. 

Šťastie sa dá nacvičiť. Neveríte?
Eva Vlková

Máte pocit, že vás stres navštevuje príliš často? Alebo vám chýba pocit šťastia a spokojnosti? Je tu účinné a rýchle riešenie – stačí zmeniť držanie tela!

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana