Bolest po cviceni

Ahojte, chcela by som sa poradit. Uz asi mesiac chodim 1x do tyzdna na pilates. Priblizne odvtedy mam nepretrzitu bolest v krizoch - svaloch. Mam problem s predklonenim, so vstavanim zo zeme, celkovo stale citim krize cely den. Viem, ze to svalstvo krizov mam velmi oslabene, tak neviem ci sa jedna o svalovicu, alebo moze ist o nieco ine. Ja mam velmi nespravne drzanie tela. Tento tyzden som isla na pilates uz 2x a ta bolest sa este vystupnovala. Mate s tym niekto skusenost? Instruktorka hovori ze je to ok, ze ide pravdepodobne len o svalovicu. Ze nie je mozne, aby som si Pilatesom ublizila. Instruktorka je super, len chcem vediet, ci s tym mate niekto podobnu skusenost. Ale teda ja mam fakt uz problem si aj lahnut a o postaveni z postele ani nehovorim. Mozete mi poradit? Vdaka Elena

Pridať diskusiu medzi obľúbené

Nový príspevok

Be Fit

3.3.2012 20:10

Ahoj Elena, mne sa nieco podobne stalo na joge. Zacala som cvicit a asi 3 tyzdne ma pri cviceni bolieval chrbat. Tiez som sa radila s cvicitelkou a ta mi poradila ze mam trochu zvolnit, ze mam cvicit iba tak ako ma moje telo pusti. Je fakt ze som predtym velmi necvicila. Ale neprestala som, a cvicenim sa mi to poddalo. Po tych 3 tyzdnoch ma prestal chrbat boliet...Tolko u mna. Mozno vyskusaj vypustit piates na take 2 tyzdne a uvidis. A chod k nejakemu chiropraktikovi alebo fyzioteraupetovi nech sa na teba pozru. Ono to nie je sranda ked uz mas problemy aj pri vstavani a lihani si...