Vyformuj si telo do plaviek v BIKINI VÝZVE!

Cestovinový šalát s kuracími kúskami a mangom

Nika Berecová

Jemná sladkastá chuť manga dodá jedlu sviežosť a zároveň do tela doplníte vitamín C či betakarotén, ktorý dal tomuto šalátu prívlastok ,,letný”. Ak namiesto klasických cestovín z bielej múky zvolíte celozrnný variant, také jedlo vás zasýti na dlhšie.

Cestovinový šalát s kuracími kúskami a mangom
Zdroj: Tatiana Gernátová, ZDRAVÉ RÝCHLOVKY 2
30. JUN 2021

Celkový čas prípravy: 20 min.

Porcie: 2

Suroviny

  • 150 g špaldových celozrnných cestovín
  • 2 strúčiky cesnaku
  • 250 g nízkotučného tvarohu
  • 1/2 manga
  • 150 g kuracích pŕs
  • 1 ČL kokosového oleja
  • 1 ČL bazalky
  • grilovacie korenie
  • soľ, korenie

Postup

Cestoviny uvaríme v osolenej vriacej vode. Na kokosovom oleji orestujeme nadrobno nakrájané a okorenené kuracie prsia. V malej miske si pripravíme tvarohovú zálievku. Zmiešame tvaroh, bazalku, soľ, korenie a pretlačený cesnak.

Vychladené cestoviny zmiešame s pripravenou zálievkou. Dáme ich asi na 10 až 15 min do chladničky. Pridáme kuracie prsia, mango nakrájané na kocky a premiešame.

Tento chutný fit recept nájdete v knihe ZDRAVÉ RÝCHLOVKY 2, spolu s ďalšími 85 receptami od najlepších slovenských trénerov, ktoré si pripravíte jednoducho a rýchlo do 30 minút. Presvedčia vás, že variť zdravšie a chutne je jednoduchšie než si myslíte.

Banner_Zdrave rychlovky 2_800x312


DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Cestovinový šalát s kuracími kúskami a mangom

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 3215
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.