.jpg)
.jpg)
Olit je energické cvičenie tretieho tisícročia. U nás sa ešte necvičí
Nikola Danišová
.JPG)
Za cvičenie, ktoré buduje harmóniu medzi mysľou a telom, by sa nemuseli hanbiť ani starovekí Gréci.
Ako pomáha joga bežcom?
Celý článok
Nikola Danišová
Užívajte si beh intenzívnejšie ako kedykoľvek predtým a cíťte sa po ňom ešte lepšie. Zapojte k behu jogu a spoznajte skutočnú harmóniu pohybu.
Ako hydratovať telo počas horúcich letných dní?
Mirka
Chcete byť počas horúcich dní vitálni? Potrebujete zabezpečiť organizmu i pokožke všetko, čo potrebuje? Pite správne tekutiny!
Flyboard. Intenzívne formovanie tela a zlepšovanie rovnováhy
Nikola Danišová
.JPG)
Na fitnes veľtrhu v Rimini sme videli množstvo cvičení, medzi nimi aj flyboard. Zaujal nás ako skupinové cvičenie, a preto vám prinášame informácie o tejto novinke.
6 cvikov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa bolesti chrbta
| Počet komentárov: 4
Mirka
.jpg)
Bolesť chrbta je často dôsledkom svalovej dysbalancie, nesprávneho držania tela, stresu či obezity. Zbaviť sa jej možno aj niekoľkými jednoduchými cvikmi.
Pilates a muži
Katarína Baluchová
Zamyslenie o tom, či je pilates vhodný aj pre mužov, nám do redakcie poslala naša čitateľka.
Joga podľa temperamentu. Ktorá je pre vás vhodná?
Nikola Danišová
Každý z nás je iný. To, čo cvičí váš známy alebo kamarát, vám sadnúť nemusí. Joga je dnes veľmi atraktívny a najmä rozšírený šport. Kedysi sa na Slovensku cvičil len jeden či dva druhy jogy, dnes sú ich desiatky.
Štúdio YogaLates je o zdravom funkčnom pohybe v malej skupine
Mirka
.jpg)
V štúdiu YogaLates sa cvičí joga a pilates v malých skupinách, pretože klientom sa treba dostatočne venovať.
preBUDIŠ v sebe športovca? Pripravíme ťa na cyklistické preteky!
redakcia
Chcete schudnúť, zlepšiť svoju kondíciu alebo vyhrať cyklistický pretek? Teraz máte jedinečnú šancu trénovať pod dohľadom tímu odborníkov. Stačí sa zapojiť do našej súťaže. Vyberieme jednu ženu a jedného muža, ktorých budeme 5 mesiacov pripravovať na cyklistický pretek. Budeš jedným z nich?
Workshop jogy a qigongu – Majster Yang na Slovensku!
redakcia
.jpg)
Majster ZhenHuaYang prijal pozvanie svojej žiačky, medzinárodne certifikovanej učiteľky kaligrafickej jogy Zuzany Mitošinkovej a v apríli zavíta v rámci jeho európskeho turné Kodaň – Amsterdam – Hamburg – Budapešť aj do Trnavy.
Chi-toning posilňuje telo a prospieva psychike
Mirka
.jpg)
Toto dynamické cvičenie z kategórie body and mind kombinuje prvky power jogy, pilatesu a 5 Tibeťanov.
Certifikát PortDeBras už môžete získať aj na Slovensku
Mirka
.jpg)
V rámci MOVE academy TOUR sa môžete 12.4.2015 stať inštruktorom cvičenia PortDeBras.
O čom je skutočná joga?
Martin Ďuriš
.jpg)
Joga je o koncentrácii, ale nie každá koncentrácia je joga. Tým, že sa naučíme sústrediť na jeden bod, do toho správne dýchať a hýbať sa, ešte neznamená, že robíme jogu.
JÓGA FESTIVAL: Naučte sa milovať svoje telo a starať sa o svoju dušu
redakcia
Snažíte sa objaviť krásu pohybu a nájsť vnútorný pokoj? Alebo ste si jogu zamilovali a chcete vedieť viac? Potom je tu pre vás JÓGA FESTIVAL, ktorý sa uskutoční 25. apríla 2015 v Trnave.
Prečo joga funguje?
Martin Ďuriš
Dôvodov, prečo cítime fyzické či psychické zmeny po cvičení jogy, môže byť veľa.
Yogister. Miesto, kde sa vyučuje ashtanga joga v mysore štýle
Mirka
.jpg)
V Trnave sa nachádza nevšedný priestor, kde vás naučia cvičiť ashtanga jogu v štýle mysore. Tak, ako sa vyučovala podľa tradície v meste Mysore.
Janka Jančovičová: Joga ma učí prijímať samú seba takú, aká som
redakcia
.jpg)
„Pravidelnosť a presne dané série v ashtange sa môžu na začiatku zdať ako nudné, ale nie je to pravda. Človek sa jej môže venovať celý život a vždy nájde niečo nové.“
Pilates cviky na chrbtové a brušné svaly
Mirka
Potrebujete posilniť svalstvo brucha, chrbta a zlepšiť koordináciu? S pokynmi inštruktorky Katky Horváthovej to hravo zvládnete.
10 dôvodov, prečo dať šancu pilatesu
Mirka
.jpg)
Pilates tvrdil, že po desiatich lekciách pilatesu človek rozdiel cíti, po dvadsiatich ho vidí a po tridsiatich je majiteľom nového tela.
Súťaž o knihu: Objavte svoj vnútorný pokoj
redakcia
Všimli ste si, koľko ľudí je dnes v strese, neustále sa niekam ponáhľajú, trápia sa kvôli maličkostiam a to celé vplýva nielen na ich duševnú pohodu, ale aj na kondičku?
TOP články
- 6 cvikov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa bolesti chrbta
- Prečo cvičiť s kettlebellom
- Cvičenie na brucho - 4 joga cviky pre získanie pevného bruška
- Cvičíme 5 Tibeťanov
- Pilates cviky pre pevné a štíhle brucho
- Bankovanie - masáž a liečebná metóda v jednom
- Kde na Slovensku získate certifikát inštruktora jogy?
- Hatha joga je tu pre všetkých
- Pilates cviky na ramená prinášajú bleskovú úľavu od bolesti
- Ashtanga joga - fyzicky najnáročnejšia forma jogy
.JPG)
.jpg)
.png)
