27. JUN 2017

VIDEO: Vypracuj si štíhle ruky tak ladne ako nikdy predtým

Jana Šimkovičová

Túžite po štíhlych a pevných pažiach? S týmto tréningom ich získate, ale nebude to zadarmo.

PortDeBras tréning je na vypracovanie krásnych štíhlych a pevných rúk a paží ako stvorený. Pochopíte, keď vyskúšate. Držanie rúk je pri tomto cvičení základ. Zároveň pomáha udržať aj rovný chrbát, ako aj pevný stred tela. Vyskúšajte tréning, ktorý si pre vás pripravila Helenka Ballová, PortDeBras Elite Trainar pre Slovensko a Európu. 

Ak vám bude cvičenie s bandom (guma) ťažké, pokojne začnite bez neho a postupne prejdite na cvičenie s gumou na cvičenie. 

Zdroj video: youtube.com

Tréningy, ktoré si nesmiete nechať ujsť:

 

PortDeBras tréning pre celé telo

Tréning pre štíhle a pevné nohy

Zdroj titulnej fotky: Cvicte.sk

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - VIDEO: Vypracuj si štíhle ruky tak ladne ako nikdy predtým

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 1367
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.