14. MÁJ 2013

Pilates cviky pre pevný zadok

redakcia

Kto by ho nechcel? Pevný, pekný a sexi zadok, ktorý v každej sukni a nohaviciach vyzerá jednoducho skvelo! Nemusíte ostať iba pri snívaní. Práve naopak, zobuďte sa a začnite na svojom vytúženom pozadí pracovať.

S pilatesom za pevným pozadím

Existuje mnoho cvikov, ktorými svoje pozadie dokonale precvičíte. Vybrať si môžete z náročných cvikov za pomoci strojov vo fitness, aeróbne cviky na hodine aerobiku, ale aj pomerne pokojné pilates cviky. Pilates cviky sa vykonávajú väčšinou na jednom mieste, na podložke a na prvý pohľad sa zdajú byť jednoduché. Nedajte sa však pomýliť. Ak ich začnete cvičiť poctivo a správne, verte, že sa zapotíte. Ale o to nám predsa ide.

Natočili sme pre vás video, na ktorom sa nachádzajú rozdielne cviky. Máte z čoho vyberať. Vybranými cvikmi vás dôkladne prevedie certifikovaná inštruktorka Katarína Horvathova, ktorá jasne a zrozumiteľne vysvetlí každý pohyb prevedenia daného cviku. Veríme, že si dobre zacvičíte.

Pilates cviky na zadok

Priestory na fotenie poskytlo športové centrum RETRO Sport and Wellness v Bratislave.

Autor: Jana Šimkovičová

 


DISKUSIA K ČLÁNKU (1)

Diskusia k článku - Pilates cviky pre pevný zadok

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

Majka181
Majka181
 18.2.2014 16:05

Skvelý cvik na zadok je aj Doska - Plank ... našla som ho na http://cviky.naschudnutie.sk/ fakt doporučujem... je síce náročný ale za to precvičuje nielen zadok ale aj chrbticu... Majú tam aj video ako ho správne cvičiť

 

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 858
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.