Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana
Najčastejšie chyby pri joge
Adela Jasenovcova

Ak ste aj vy podľahli joge, isto viete, že to nie je len cvičenie spojené so správnym dýchaním a meditáciou. Aby ste v nej stále napredovali a hlavne sa nezranili, je dobré vyhnúť sa najčastejším chybám.

Celý článok
Záhradný workout
Záhradný workout
15
AUG

Hoci si to uvedomuje iba málo ľudí, aj samotná práca v záhrade môže veľmi účinne slúžiť ako prostriedok na spevnenie a posilnenie celého tela. Na fyzickú prácu potrebujete energiu a tú budete získavať práve z tuku. 

Myslíte pozitívne alebo potláčate nepríjemné pocity?
Adela Jasenovcova

Pozitívne myslenie nie je žiadnou prevratnou novinkou. Píšu sa o ňom bestsellery, hovorili o ňom starí mystici. Skutočne však vieme priradiť k pocitom kladné znamienko alebo len zaháňame čierne myšlienky? Opýtali sme sa odborníka.

7 cvikov na spevnenie ženských pŕs
Adela Jasenovcova

Čo je dokonalé, je podozrivé. Ale prečo sa k dokonalosti nepriblížiť, ak viete, ako na to? Napríklad správnymi jógovými pozíciami môžete veľmi efektívne vytvarovať prsia do krásnej formy.

Koenzým Q10 pomôže kráse aj energii
Veronika Shoebridge
Koenzým Q10. Antioxidant krásy, energie a mladosti
3
AUG

Ak je niečo, čo z vás urobí človeka plného optimizmu, tak je to práve tento zázrak. Nielenže z človeka urobí kôpku pozitívnej energie, okolo ktorej bude radosť existovať, ale ešte aj udrží telo mladé a krásne.

Chcete lepšiu postavu? Nie je to len o cvičení
Chcete lepšiu postavu? Nie je to len o cvičení
1
AUG

Rozhodli ste sa schudnúť a zapracovať na svojej postave, no nemáte čas venovať sa cvičeniu denno-denne? Prinášame vám tipy, ktorými túto snahu môžete podporiť aj pri každodenných činnostiach.

Prečo sa pariť v saune aj v lete
Adela Jasenovcova
Prečo sa pariť v saune aj v lete
21
JUL

Možno si poviete, že teraz máte tepla akurát dosť. Tak načo ešte aj prikurovať v saune? Opak je pravdou a tu sa dozviete, prečo sa ísť vypotiť do sauny aj v júli.

Koľko dovolenkovať pre totálne vypnutie?
Adela Jasenovcova

Čas na dovolenku je diskutovaná záležitosť. Kým niektoré literatúry uvádzajú, že je to minimálne 14 dní, aby si telo a myseľ oddýchli, iní hovoria o tom, že oddych môže trvať aj pár dní.

Objavili sme skvelé miesto pre šport a relax!
Veronika Shoebridge

Miesto pre reset hlavy a dokonalý relax tela. Tak sa dá v skratke opísať rezort, kam sa mnoho Slovákov s rodinami chodí zrelaxovať a vychutnať si magické zákutia stredu Slovenska. Toto čarovné miesto sa volá Salamandra resort. Okrem relaxu však ponúka aj mnohé športové aktivity.

Ak pri športe bolia kĺby
Veronika Shoebridge
Ak pri športe bolia kĺby
14
JUL

Boľavé kĺby už dávno nie sú problémom len staršej generácie, ale trápia dokonca dvadsiatnikov. Šport má za úlohu kvalitu a dĺžku nášho života zlepšiť. Čo však v prípade, že už kĺby bolia? Zhrnuli sme základné rady.

Seniori, tieto cviky môžete robiť aj doma
Seniori, tieto cviky môžte robiť aj doma
12
JUL

Pravidelný pohyb je skvelou prevenciou pred obezitou a chorobami, ktoré patria k vyššiemu veku. Seniori by štýl cvičenia mali prispôsobiť zdravotnému stavu a určite by sa za každú cenu nemali snažiť lámať rekordy. Pohybovať by sa však určite mali, pretože pohyb má pozitívny vplyv ako na fyzickú, tak aj na psychickú stránku. 

Hanbíte sa cvičiť pred ľuďmi?
Hanbíte sa cvičiť pred ľuďmi?
11
JUL

Ak sa hanbíte cvičiť pred ľuďmi, určite by ste nemali cvičenie zavesiť na klinec. Najjednoduchším spôsobom, ako s tým bojovať, je samozrejme cvičiť sám doma. Ale pri takomto spôsobe cvičenie veľakrát prichádzate o motiváciu po dvoch troch tréningoch. Ako teda bojovať s hanblivosťou?

Dve jogínky na jednej lodi
Jana Šimkovičová

Joga na čerstvom vzduchu láka mnohých. Vyskúšajte ju na lodi so šarmantnými inštruktorkami. 

Nechce sa vám cvičiť? Nemusí to byť lenivosť
Veronika Shoebridge

Je prirodzené byť unavený a nemať chuť trénovať. Ide o normálnu reakciu organizmu na záťaž. Či už psychickú, fyzickú alebo kombináciu oboch. Ale potom je tu lenivosť. Čo robiť, keď hlave by sa aj chcelo, no telo je zásadne proti?

 

 

 

 
VIDEO: Vypracuj si štíhle ruky tak ladne ako nikdy predtým
Jana Šimkovičová

Túžite po štíhlych a pevných pažiach? S týmto tréningom ich získate, ale nebude to zadarmo.

Óda na jogu
Jana Šimkovičová

Medzinárodných dní nám pribúda ako húb po daždi. Ten dnešný ale stojí za povšimnutie. 

VIDEO: Tréning pre štíhle a pevné nohy!
Jana Šimkovičová

Týmto tréningom dokonale posilníte a zároveň natiahnete svoje nohy. Tréning trvá iba 10 minút!

India je jóga aj dobré jedlo
Adela Jasenovcova

Adriana Špronglová je spíkerka v rádiu Fun rádio. Ale okrem toho aj inštruktorka jógy. Pred časom sa bola na mesiac zdokonaliť v jóge v Indii. Okrem nej vyskúšala aj niečo iné - tamojšie jedlo. Prekvapilo ju.

Víkend môžete stráviť kdekoľvek v Európe. Ako nájsť lacnú letenku?
redakcia
dovolenka
7
JUN

Bratislavské letisko rozhodne nepatrí k tým najväčším ani najrušnejším. Vďaka tomu však zaujalo nízkonákladové letecké spoločnosti, ktoré od nás doslova za pár eur lietajú do najrôznejších destinácií.

Vráťte sa do detstva cez športové hry
Adela Jasenovcova
Vráťte sa do detstva cez športové hry
5
JUN

Aj vy si občas zaspomínate na skákanie cez gumu, lezenie po preliezkach dole hlavou alebo hranie vybíjanej? Ak sa neviete donútiť hýbať sa, potrebujete prečistiť hlavu či len sa zabaviť, skúste sa týmito športovými hrami vrátiť do detstva.

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 1327
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.